No.4
- 回答日時:
ここで着地するフォアフット走法が、お勧めです。
ちなみに呼吸は、走るリズム感の為なので、自由です。No.3
- 回答日時:
ネットで見るといろいろと紹介されていますので、よさそうなのを試すのが良いでしょう。
これには個人ごとに違うし向く向かないがありますので、いろいろ試してみると良いです。https://sportsmate.net/column/mametishiki301230/
そのうえで、ゆっくりから始めて練習すれば1か月、2か月と時間が経過するにつれ、いつの間にかタイムが良くなります。
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