便秘で困っています。オリーブオイルを毎日のんでいますが、糖尿病の私にはオリゴ糖は大丈夫ですか?

便秘で困っています。オリーブオイルを毎日のんでいますが、糖尿病の私にはオリゴ糖は大丈夫ですか?

No.4 ベストアンサー 回答者： Wabu_478 回答日時： 2022/12/25 21:11

大丈夫です。

No.3 回答者： 凡人君 回答日時： 2022/12/25 18:22

有酸素運動【軽い運動】、腹筋トレーニング、風呂、できるだけ、古い食材は食べない。

【乳酸菌、ヴィフィズス菌入り、健康補助食品】

これすると、多分、便が良くなるとは思いますけど。

【素人情報】ですが、お大事に。。。

No.2 回答者： 柚子香 回答日時： 2022/12/25 17:52

知人が「タマネギが絶対オススメ！」と言ってます。

近所の奥さん達もみんなタマネギ取って快調らしいです。

私もやってみましたが、私のような体質は下痢にもなりやすいかな？と感じました。

量は1日1回1人でタマネギ半コくらいを適当に刻んで料理に使うか､電子レンジするだけでも良いようです。加熱した方が良いみたい。後は量を加減しながら様子を見たら良いです。翌日にはスッキリします。

簡単だから試してみて結果また教えて下さい。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/25 17:52

僕は、キシリトールガム、説明に人により、お腹が緩くなる場合があります。

とのことで、便秘気味にちょうどいいです。

さらに、
【第3類医薬品】酸化マグネシウムE便秘薬 90錠
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と、

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も用意してるが、常習にならぬよう気を付けてる。