数年前から生理開始数日前から不眠になります。
3日ぐらい睡眠が4時間ぐらいしか取れない日が続いて生理が毎月やってくるというリズムです。
数年前から眠剤にハルシオンを飲んでいますが生理開始3日前から効いている様子がありません。
その薬はメンタル系の病院で処方してもらっています、半年前から婦人科系の病院にも通院をしドオルトンという薬を処方してもらってます。
生理前の不眠の相談をメンタル系の病院でしたら良いのか、婦人科系の病院でしたら良いのか正直迷ってます。

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A 回答 (1件)

こんにちは。

婦人科のほうがいいとおもいます。私も一時期なりました。相談するだけでもちがいますね。寝る前に軽いストレッチなんかもやってます。だるいのにねれなくてホンとにつらいですが、大丈夫ですよ。
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Q不眠・貧血に効果のあるサプリメントってありますか?

前から、貧血(薬を飲むほどでもないけど)です。
血液検査をすると必ず「貧血なので食事など気をつけて」と言われます。
が、レバーは食べれないし、なかなか改善しません。
薬(増血剤)ではなく、サプリメントなどで改善されたという方って
いらっしゃるでしょうか?
それと、不眠(寝つきが悪い)に効くサプリメントなんて、あるでしょうか?
いろんなサプリメントのHPとか見ようと頑張りましたが、数あるうえに
よくわからなくなり・・・
もしアドバイスしていただけたらとても嬉しいです。

Aベストアンサー

もしかして、緑茶をよく飲んだりしていませんか?

どこかで、「昔は緑茶などのタンニンは貧血によくないと言われていたけど、
それはどうも間違いらしい。だから、お茶をたくさん飲んでも大丈夫。」と聞きましたが、
実は、私に限ってかもしれませんが、緑茶を飲むと、貧血の度合いを測る数値が悪くなるようです。

と申しますのも、私は自分で実験してみました。

実は、私は定期的に献血をしています。
理由は、無料で血液検査をしてくれるというのもあります。
もちろん世のため人のために、ちょっとでもいいから、是非、貢献したい
という大義名分の方が大きいですけど(笑)

私は以前、その血液検査で、献血はなんとか出来る程度でしたが、
どうもヘモグロビンが少ないなど、貧血を測る指標が、どれもよくなかったんです。

その一方、私は、毎年冬に、風邪をうつされないために、緑茶をよく飲んでいました。

ある日、ある人から、緑茶をよく飲むと貧血になるよ、と言われたんです。
冒頭の人とは別です。

それで、緑茶を一旦止めてみると、数週間後の血液検査の結果がよくなったんです。

次に、試しに、また緑茶を飲んでみました。

すると、次の検査の時にまた数値が悪くなっていました。

これは私だけかもしれませんが、
もしかしたら、貧血の方は、緑茶を一度、止めてみる価値があるかもしれません。

一般的に緑茶の場合、タンニンと貧血の関わりが議論されますが、
もしかしたら、タンニンではなく緑茶の残留農薬が本当はよくないのかもしれません。
これは、詳しく実験したわけではありませんので、私の推測の範囲でのことです。
実は、緑茶に限っては、残留農薬の安全基準値が、他の食品に比べて、
かなりゆるいからです。

本当に、タンニン自体がが貧血の原因になっていないかどうかは、
他の方法でタンニンをよく摂取して確認するしかなさそうですけど。
例えば、赤ワインを週に何度も飲むとか、、、
私はあまり飲めないので、無理ですけど(笑)。

それから、サプリメントで貧血を改善するというのは、考えない方がいいと思います。
というのも、一生サプリメントを、のまなければならなくなるからです。
余程、遺伝的な疾患で、どうしてもあるビタミンを補給しなければ生命に関わるとか、
通常の食事だけでは、現実的に摂取するのが不可能、とかいう場合は、やむを得ませんが、
気軽に、サプリメントに頼ってしまっても、その副作用がまったくない、大丈夫かというと、
疑問符がたくさん並びます。

それから、質問者さんは、肉類をあまり食べていないのでしょうか?
たんぱく質を十分取っていないと、造血がうまく出来ないので、
貧血につながると思いますよ。
代わりに魚で、しっかり摂っているのでしたら、問題が少ないかもしれませんが。
仮に植物性のたんぱく質だけとかいうのは、余程食事のバランスに気を使わなければならないようですよ。

卵くらいは一日か二日に一つくらい食べた方がいいかも。
ほうれん草オムレツとか。ツナでオムレツもいいですね。
私が好きなだけですか(笑)。

貧血については、サプリメントよりも、食事の内容を一度見直されたほうがいいかもしれません。

それと、夜の寝つきが悪いですか、、、
サプリメントを摂取するよりも、
医者に診てもらって、睡眠導入剤を処方してもらったほうが、
安全で確実かもしれませんよ。
原因の可能性について、いろいろと相談できると思いますし。
それに、サプリメントは玉石混交だし、値段も安くないので。

それと、生活習慣に問題があるのなら、改善したほうがいいかもしれません。
例えば、一日は24時間ですが、人間の体内時計はそれより一時間長い、一日25時間で、
毎日、朝日を浴びてリセットしているのはご存知ですよね。

毎日、軽くでも運動をして、ストレスをためないようにし、
夜は、脳が興奮しないようにテレビは夕方以降は見ないようにして、
11時までには寝てしまうようにしてみるのはどうでしょうか?
ただし、生活リズムを変えるのは、これも体内時計を調節しなければならないので、
一週間くらい調子が悪いかもしれません。

けど、人間も生き物なので、自然のリズムにしたがって寝起きしたら、
自然とよく眠れるようになりますよ。

あ、そうそう、私は、寝る前に、
睡眠薬代わりに、あまり普段読みたくない難しい本を読んでいます。
ブツブツ声に出しながら読んでも、2、3分で眠たくなります。
後は、明かりを消して、一回瞬きをすれば、朝になる、という具合です。

大学の一般教養時代に買わされた高い教科書を、
今、初めてこうして役にたたせています。
副作用がなくて、よく効く睡眠薬です。

それから、人間は、体温が下がっていくタイミングで眠たくなるのはご存知ですか?
質問者さんも、入浴後、一時間か二時間して、
体温が下がってきたときに急に眠くなってくるときがありませんか?
そのタイミングを眠りたい時間から逆算して、入浴すると、寝つきの改善につながるかもしれません。


貧血も、寝つきが悪いことも、一つだけが原因ではなく、
人それぞれに原因がいくつも構造的につながって、結果として、貧血になったり、
寝つきが悪かったりすることが多いようです。

また、ちょっとマイナーな病気だと、お医者さん10人くらい当たらないと、
病名すら判明しなかったりすることもよくあります。
医者は「分からない」とは、なかなか言えないし、
それぞれの人間の体は医者一人で全部分かるほど簡単ではないんですよね。

自分の持病の原因が十年も自分で独自に追求した結果、やっと分かり、
そこから改善方法を、また十年くらい研究してやっと分かった、ということも私にはあります。
質問者さんも、根本的原因から解決出来るといいですね。

もしかして、緑茶をよく飲んだりしていませんか?

どこかで、「昔は緑茶などのタンニンは貧血によくないと言われていたけど、
それはどうも間違いらしい。だから、お茶をたくさん飲んでも大丈夫。」と聞きましたが、
実は、私に限ってかもしれませんが、緑茶を飲むと、貧血の度合いを測る数値が悪くなるようです。

と申しますのも、私は自分で実験してみました。

実は、私は定期的に献血をしています。
理由は、無料で血液検査をしてくれるというのもあります。
もちろん世のため人のために、ちょっ...続きを読む

Q生理についての質問です。 半年くらい前から、生理開始予定の2日くらい前に、生理の最後の終わりかけのよ

生理についての質問です。
半年くらい前から、生理開始予定の2日くらい前に、生理の最後の終わりかけのような赤茶っぽい微量の血がおりものシートについて、生理きたーと思い、ナプキンあてるんですが、それ以降 血が出なくて、その2,3日後にちゃんと生理が始まります。
半年前までこんなことなかったんですが、ここ半年は毎回です。病院行ったほうがいいんでしょうか…!?
本格的に2人目がそろそろ欲しくて。
基礎体温計買って、体温毎日記録してるんですが、生理日の記録もするんですが、生理開始日は、本格的にはじまったときの初日の記録でいいんでしょうか…

Aベストアンサー

先ず、こちらの質問に先に答えると、
>基礎体温計買って、体温毎日記録してるんですが、生理日の記録もするんですが、生理開始日は、本格的にはじまったときの初日の記録でいいんでしょうか…

その通りです。
但し、月経期間中は間違いなく卵胞期(低温期)になりますから、無理に測定しなくても善いと思います。

次に、正常に排卵が起きている女性なら、月経開始日から約11日~24日間(その人の月経周期に拠って違う。)かけて子宮内膜を作り上げます。
排卵する頃には子宮の裏側に、厚さ1㎝もの子宮内膜が出来上がります。
その周期に妊娠できないと、体内の卵胞ホルモンと黄体ホルモンが急激に少なくなり、これを感知した脳からオキシトシンというホルモンが分泌されプロスタグランジンという酵素が分泌され子宮内膜を溶かして月経が起こります。
子宮内膜とは言いますが、その成分の殆どが血液なのです。

ちなみにプロスタグランジンとは身体に炎症を起こす物質なので、怪我などすれば身体の何処でも発生します。
炎症を起こすのですから月経痛も起こすのです。
オキシトシンはオッパイを出すホルモンでもありますが、月経時には子宮を収縮させるホルモンになります。

一方、子宮の入り口はストローの穴より少し小さい程度の大きさです。
経血は一気に溶けて剥がれ落ちる訳ではありませんし、排出される子宮の穴も小さいので徐々に出血することは幾らでも起こり得るのです。

しかし女性が月経を繰り返すと言う事は、子宮内の炎症を何度も繰り返すことと同じなのです。
必然的に女性特有の病気である子宮内膜症や子宮筋腫などが起きている可能性もあります。
それにより子宮内の構造に変形などが起きてれば、経血の出方が悪くなっている事も考えられます。

不安に思うのなら、勿論、お医者さんに診てもらうべきですが、文章を読む限り、あまり大きな問題ではないと思えます。

参考URL(エスエス製薬H.P 月経痛の原因より)
http://www.ssp.co.jp/eve/period_pain/cause/index.html

参考URL(ソフィーH.P 生理のしくみより)
http://www.sofy.jp/library/02-1.html

先ず、こちらの質問に先に答えると、
>基礎体温計買って、体温毎日記録してるんですが、生理日の記録もするんですが、生理開始日は、本格的にはじまったときの初日の記録でいいんでしょうか…

その通りです。
但し、月経期間中は間違いなく卵胞期(低温期)になりますから、無理に測定しなくても善いと思います。

次に、正常に排卵が起きている女性なら、月経開始日から約11日~24日間(その人の月経周期に拠って違う。)かけて子宮内膜を作り上げます。
排卵する頃には子宮の裏側に、厚さ1㎝もの子宮内膜が出...続きを読む

Qおすすめサプリメントのメーカー(ブランド)

 いろんなサプリメントがありますが、通販やドラッグストアの中で、美肌におすすめのサプリメントがある方、メーカーとサプリの種類を教えて下さい。

なるべく安くて「こんなに安いのにこんなにイイ!!」っていうのがあれば尚うれしいです。

そして、不眠に効果的なものもあれば教えて下さい。薬のようにくせにならないものがあればうれしいです。最近寝付きが悪いので困っているのです。。

Aベストアンサー

私は化粧品とサプリメントはDHCを使っています。
通販会員になると毎月会報誌も届くし、お得な会員割引などあります。
URLを付けるので良かったら見てください。
トップページから「健康食品」を見てください。たくさん出てきますよ。オンラインショッピングも出来ます。

サプリメントは健康補助食品ですので、薬のように効き目がなくなったとかくせになったりということはありません。ご飯を食べるのと同じように、必要な量を摂取するものです。
疲れにくくするもの、身体の代謝を良くするもの、いろいろあります。


寝つきが悪いそうですが、私は寝付けないとき(特にこれからの寒くなる時期)には寝る前にホットミルクを飲みます。牛乳をマグにいれレンジで温めて、お砂糖を入れて甘くして飲みます。牛乳で少しの満腹感が得られ、身体の中からぽかぽかしてきて安心できるんです。
牛乳が苦手だったら、蜂蜜レモンor蜂蜜紅茶!ビン入りのレモン果汁でいいので、お砂糖蜂蜜とお湯で割って飲むんです。これもぽかぽかしてきて気持ちよく眠りに入れます。
良かったら試してみてください。

不眠の原因になる疲れなどはサプリメントで栄養補給、睡眠前には温かい飲み物をお勧めします。

参考URL:http://www.dhc.co.jp/

私は化粧品とサプリメントはDHCを使っています。
通販会員になると毎月会報誌も届くし、お得な会員割引などあります。
URLを付けるので良かったら見てください。
トップページから「健康食品」を見てください。たくさん出てきますよ。オンラインショッピングも出来ます。

サプリメントは健康補助食品ですので、薬のように効き目がなくなったとかくせになったりということはありません。ご飯を食べるのと同じように、必要な量を摂取するものです。
疲れにくくするもの、身体の代謝を良くするもの、いろいろ...続きを読む

Qピルについて。 生理予定日が9月21日予定で生理日をずらすため婦人科でプラノバールを処方してもらい1

ピルについて。
生理予定日が9月21日予定で生理日をずらすため婦人科でプラノバールを処方してもらい13日から飲み始めましたが吐き気がひどく、こんな吐き気出るならずらさなくていいと思い2日飲んで服用を中止しました。
この場合予定日通り生理はくるのでしょうか?ピル服用が初めてで無知で申し訳ないですが教えていただけるとありがたいです。

Aベストアンサー

個人的に、この手の質問には答えないようにしていましたが、良い経験をしたと思えますので回答します。
例え2日間とは言えピルを飲んで止めたのですから、身体の中に女性ホルモンを大量に入れ急激に無くしているので、数日で生理(消退出血)が起きるかも知れません。
消退出血が起きなければ、次の月経予定日頃に生理が起きるか、ピルにより貴女の自然な性周期は乱れていますので数日遅れて起きる可能性が高いでしょう。

残念ながら、ピルが貴女の身体にどの程度影響を与えたかは、自然な生理に回復してみなければ判りません。
その判断が出来るのは、次の生理ではなく、次に次に起きる生理になります。
普段の月経周期が何日間なのか書かれていないので判りませんが、次に生理が起きてから次の次の生理が起きるまでの期間が通常通りの周期であれば、自然な性周期に戻ったと判断できるでしょう。

人それぞれ都合はあるでしょうが、親から貰った大事な身体を、薬を使って不自然な行為をすれば、其れなりのバチがあたると思えます。
生理は女性にとって煩わしい事だとは思いますが、これに懲りて、自然な性周期を勝手に返る様なことはしない事です。

個人的に、この手の質問には答えないようにしていましたが、良い経験をしたと思えますので回答します。
例え2日間とは言えピルを飲んで止めたのですから、身体の中に女性ホルモンを大量に入れ急激に無くしているので、数日で生理(消退出血)が起きるかも知れません。
消退出血が起きなければ、次の月経予定日頃に生理が起きるか、ピルにより貴女の自然な性周期は乱れていますので数日遅れて起きる可能性が高いでしょう。

残念ながら、ピルが貴女の身体にどの程度影響を与えたかは、自然な生理に回復してみなけれ...続きを読む

Qメラトニンというサプリメント

海外旅行に行った友達がお土産にと
メラトニン(Melatonin)と言うサプリメントをくれました

不眠とか睡眠障害に効くそうですが
私は、スグに眠れるので不眠とは無縁です。
どちらかと言えばいくら寝ても眠いくらいですが
そんな私が飲んでもイイのでしょ~か?
そして飲んだらどんな効果があるものなんでしょ~か?
教えてください。

何処に質問してイイのか分かんなかったんで
カテゴリーが違ってたらゴメンナサイm(__)m

Aベストアンサー

松果体という器官があり、その働きは長年解明されていませんでした。そして、約40年前にアメリカでメラトニンが松果体から分泌され、生体の日周リズムに関与していることが発見されたのです。
そして、メラトニンは人体が合成する睡眠薬であり、免疫強化や抗SOD作用ももつことがわかってきました。
睡眠に関しては、多量の服用による睡眠作用があります。
通常の服用量では睡眠と覚醒の周期を安定させる働きがあることが知られており、時差ぼけの治療などにも応用されていますネ。
ホワイトハウスなどでは激務のために不規則になりがちな睡眠リズムを矯正するために積極的に用いられています。
hidamariさんの場合、いくら寝ても眠いという睡眠の質の問題が大きいようですネ。メラトニンには質の改善作用はありません。
但し、先に述べましたようにきちんと周期が保たれていない状態を改善することは期待できます。
また、メラトニン自体についての重篤な副作用報告はなされていません。
別にそのサプリメントを服用される必要はないかとも思いますが、試してみたいのであれば、休みの前日にでも試されればよいかと思います。
ダラダラと眠気に襲われつづけるという状態の改善が認められれば助かりますからネ。
以上kawakawaでした

松果体という器官があり、その働きは長年解明されていませんでした。そして、約40年前にアメリカでメラトニンが松果体から分泌され、生体の日周リズムに関与していることが発見されたのです。
そして、メラトニンは人体が合成する睡眠薬であり、免疫強化や抗SOD作用ももつことがわかってきました。
睡眠に関しては、多量の服用による睡眠作用があります。
通常の服用量では睡眠と覚醒の周期を安定させる働きがあることが知られており、時差ぼけの治療などにも応用されていますネ。
ホワイトハウスなどで...続きを読む

Q弘前市内で漢方を処方してくれそうな婦人科の病院。

 弘前市内で漢方を処方してくれそうなお勧めの、婦人科の病院をご存知の方がいらっしゃれば、教えて欲しいです。

以前に薬が合わなかった事があり、なるべく漢方などの体に負担のかからなそうな治療法をしたいと思った為、・・・。

できれば、治療費等も安く抑えたいので、あまり高額な所は、経済的にNGですが・・・。

Aベストアンサー

何方かのご連絡があるまで,下記で見てみてください.

 http://www.kamponavi.com/hospital/search/p23.html
 http://www.gokinjo.co.jp/kampo/index.html
 http://allabout.co.jp/health/womenshealth/subject/msub_byouin.htm
(参)
 http://www.mcube.jp/womans/index.html?banner_id=ymcadwords01052

QGNC Ultra Mega Greenと言うサプリメントの効能を御存知の方?

ハワイのGNCと言うサプリメント屋さんで、
寝付きが悪いのでよく眠れる薬をと相談したら、
メラトニンとUltraMegaGreenと言うタブレットを
紹介してもらい、購入しました。
ちょうど、このクスリです
http://www.drugstore.com/qxp91172_333181_sespider/gnc_multi/ultra_mega_green_timed_release_tablets.htm
日本に持ち帰ってから英語をよく見ると、どこにも
不眠症に効くとかそれっぽい文字が見つからず、
箱にはDietary Supplementとされています。
(ダイエットのクスリなの!?)

私の英語が通じなかったのか、それとも
だまされたのか?インターネットで調べようにも
このサプリメントについて触れている日本語サイトが見つかりません。

この薬は不眠症に効く薬なのかどうか、
御存知の方がいらっしゃいましたら、この薬の効能書きを
教えて下さい。

Aベストアンサー

良く眠れないということで2種類を一緒に飲んで欲しいといういうことで出したのだと思います。
メラトニンは寝付きがよくなる効果がありますね。
もう一つのUltra Mega Tablet はサイトを見たら総合ビタミン剤(ミネラル分の豊富な)の様です。寝られないということでビタミン不足も考えて2種類出したのでしょう。
睡眠の問題の方はメラトニンがカバーしてますので(恐らく)このビタミン剤と一緒に飲むと良い効果が期待できるという意味合いで(2種類)出したのではないでしょうか。

なお、dietary supplyment とは栄養補助食品の意味です。
英語ではdietは食事という意味ですから。

Q生理がこないということで婦人科を受診したら「デュファストン」を処方され

生理がこないということで婦人科を受診したら「デュファストン」を処方されました
検索してみたら、妊娠待ちの方で飲んでいる方が多いようなのですが
単に「生理がなかなかこない」という場合でも処方された方はいますか?
副作用がかなりあるようで(太りやすいなど)飲むのをためらっています。
ちなみに、生理は3週間ほど遅れており、妊娠検査では「陰性」でした。

Aベストアンサー

こんにちは。

デュファストンは黄体ホルモン剤です。
ホルモン剤は使い方一つで妊娠しやすい状態を作ることも、生理を起こすこともできます。
妊娠しやすくする場合は「排卵後に」飲みます。
生理を起こす必要がある人は排卵していない人ですので、妊娠しやすくする飲み方とは違います。

>副作用がかなりあるようで(太りやすいなど)飲むのをためらっています。

黄体ホルモンは、排卵すれば誰でも自分で分泌するホルモンですから、副作用があるとすれば生理前に質問者さんが感じるであろう症状がメインです。太りやすいですか?
ちなみに、私の場合は生理前は乳腺が刺激されて痛いのですが、黄体ホルモン剤を飲んだ時にも同様の症状がやや強調されて感じます。それ以外の副作用は感じたことありません。

Q不眠に寝る前の牛乳と豆乳以外のものでお勧めは?

最近気分が落ちることが多々あり、不眠気味です。
このままだと鬱になりそうだなと不安になるほど、精神的にまいってます。

いろいろ調べてると、不眠気味には温めた牛乳を寝る前に飲むと、セロトニンの生成が促され眠りを誘うとかありましたが、牛乳がどうしても苦手なんです。
代わりになるものがないかと思ってるのですが、豆乳も苦手で・・・

サプリメントという手もあるのでしょうが、昨年飲酒・暴飲暴食もしてないのに肝臓の数値が悪くなってしまい、サプリメントは一切ドクターストップされています。
肝機能回復と、体の調子を整えるために、漢方2種とニチファーゲンを服用しています。

次回の診察時に医者にも相談するつもりですが、快眠のために牛乳と豆乳以外で何か同じような作用をするものはないでしょうか。
乳製品なら何でもいいのでしょうか、例えばヨーグルトドリンクを温めるとか。

何かよいものがあれば教えてください。

Aベストアンサー

はちみつしょうが湯も身体が温まって良いですよ(カップスープみたいに、お湯に溶かすタイプです)

メーカーによっては『ゆず入り』『金柑入り』なんてのもあります。

ほんのり甘くて美味しいです(*^^*)

Q生理痛の鎮痛剤、市販薬と病院の処方薬の違いは?

生理痛の鎮痛剤についてですが、今まであまり鎮痛剤を使ったことがなく、痛くても自然に治まるのを待っている状態でしたが、
最近仕事中など、痛いと辛い場合があるので、鎮痛剤を使おうかと思ってます。

その場合、市販の薬と婦人科で処方される薬、どちらがいいのでしょうか?
まず、違いがよくわかりません。
個人的なイメージでは、全ての薬においてそうなんですが、市販薬はきつい印象があります。
婦人科で処方してもらうほうが安心な気もするのですが、どうなのでしょうか?
成分的に大差はないのでしょうか?

ちなみに婦人科で定期的に検査はしているので、生理痛は治療が必要な病気のせいではありません。
主治医からも投薬の指示は特に出ていないので、飲む飲まないは私の意志だけの問題です。

今までは鎮痛剤を敬遠してたんですが、痛いのを無理しているのも逆に良くないとも聞き、使ってみたいと思ってます。

お詳しい方見えましたら、回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

医療関係勤務の男です。失礼します。

全ての薬においてそうなんですが、市販薬はきつい印象があります>これは、他の方も書かれている様に、反対で、病院での処方の薬が強いです。
市販の薬は、誰が飲んでも副作用の少ない物が原則(でないと副作用で死亡したら補償問題に成りますので)
鎮痛剤には色々な系統が有りますが、胃に負担が来ますので空腹時は避け出来るだけ、何か胃に入った状態の方が一般的には良い。

成分的には、「鎮痛効果の有る薬」ですが、同系統も有れば違う系統も有ると思います。

尚、質問者様にアレルギーや、過去に体質に合わ無かった薬があれば、必ず医師にお伝え下さい。


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