今冬休みなんですが、冬休み中に私立の受験があります。 冬休みなので2時くらいまで勉強しているんですが

今冬休みなんですが、冬休み中に私立の受験があります。
冬休みなので2時くらいまで勉強しているんですが、受験の前はしっかり寝たほうがいいですか？いまは睡眠時間が2時〜12時くらいです。
やっぱり、早く寝て早く起きれるようにしたほうがいいですか？
また、何時くらいに起きると万全に受験に望めますか？

No.2 回答者： CIA 回答日時： 2022/12/30 15:51

生き物は習慣で生活しているので受験の時間に合わせて勉強した方が実力を発揮できます。

８時半から試験が始まるならそこから逆算して起きる時間を算出し、毎日同じ時間に起きます。

暗記物は夜寝る前にやると記憶が定着します。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/30 15:46

受験の前はしっかり寝たほうがいいです。

＞いまは睡眠時間が2時〜12時くらいです。
これだと、
本番の午前中の問題は、眠くて実力の半分も出なそうです。

睡眠時間が夜12時〜７時くらいにしましょう。