この腹ちょっと太ってますかね？ 12月銭湯行ったときは58kgだったんですが、先週また行ったときにそ

この腹ちょっと太ってますかね？

12月銭湯行ったときは58kgだったんですが、先週また行ったときにそれを覚えてた友達に「その腹で58なのずるいわ〜」って言われて、一緒に体重測ったら僕は61になってたので、「納得だわ、正月太り？」って言われてしまいました

やっぱり僕の腹ちょっと太ってますかね？身長は165cmです。

No.2 回答者： rickmok2 回答日時： 2023/01/26 22:41

筋トレしてなくてこの体重・体脂肪率なら太りづらい骨格（骨格ナチュラル）なのかもしれませんね。

No.1 回答者： akiraTM 回答日時： 2023/01/23 21:26

そうですね。

ちょこっと出た感じですね。
でも、ドラえもんパンツかわいいから、許しちゃうなぁ。
ドラちゃんよりかは出てないし、ダイジョーブだよ。

ちなみにBMI(体格指数)は22.4ですから、適正(19～24)のうちです。
それでも腹をへこましたいなら、正月太りは早いうちに。
普段より食べ過ぎてしまうとその量が一定になってしまい、そこから量を落とすのがきつくなります。
だから、タラタラやっていると落ちないばかりか、逆にまた太っていきます。
太ってきたら速攻で落とすことです。

こちらをどうぞ。
https://www.iyobank.co.jp/sp/iyomemo/entry/20220 …
スクロールして真ん中あたりから出て来る
【食事編】短期間で効果的に増加した体重をリセットする方法5選
以降を見てダイエットを。
あとは腹筋が効くのでしっかりやること。
健闘を祈ります。