A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
お腹周りぽっこりは、太ってる証明です。
標準体重ってちゃんと筋肉ないとほとんどがお腹周りヤバいです。
私は177cmですが58kgじゃないと
ダメです。
結婚した彼女も164cmぐらいで52kgしか無かったです。
どちらも標準体重以下ですが、
くびれを残すにはもっと痩せるか、筋トレです。
No.2
- 回答日時:
お腹だけ出ているのであれば、もしかしたら姿勢や骨格に問題があるかもしれません。
背骨や肋骨、骨盤等のストレッチを行ってみてはいかがでしょう。
YouTubeでも色々上がっていますよ。
脂肪燃焼したいなら、毎日30分以上のウォーキング(有酸素運動)と週3回のスクワット、腹筋背筋を少し疲れたと思うくらい回数をこなしましょう。
1か月後にはウエスト周りに効果が現れると思いますよ。
ご武運を祈ります。
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