禁煙するには、どうすれば？

禁煙するには、どうすれば？

No.1 ベストアンサー 回答者： ir-y 回答日時： 2023/02/25 06:14

「禁煙の手順」

①まず第一に自分自身に「禁煙するぞぉ-」と言う強い気構えを持つこと。
②ニコチンの禁断症状に負けない気迫を持つこと。
③過去に多くの人は自分で禁煙にチャレンジされていますが、自力は1割程度の成功率です。
④このことから禁煙外来で禁煙にチャレンジされることをお勧めします。
（禁煙外来でも8割成功率）
⑤大きな病院には禁煙外来があります。ニコチンガム、ニコチンパッチ、
禁煙補助薬などの処方で
治療します。
⑥保険が適用される通院回数は、初診を含めて計5回、期間は12週間(約3ヶ月)となります。
⑦3ヵ月後には晴れて禁煙者です。(^-^)v

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/02/25 08:54

どのような事を行おうが、最終的には本人次第です。

それだけ意思力とそれに伴う実行力や持続力が占めるウェイトが大きいと言う事。