これは内臓脂肪ですか？受験ですごく太りました

これは内臓脂肪ですか？受験ですごく太りました

No.5 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/02/27 15:49

因みに筋トレを趣味にしている者としてのアドバイスですが

無酸素運動と有酸素運動　まぁ…運動全般ですね
で　まともに体脂肪が減ることはありません

無酸素運動と有酸素運動は「肉体を作る」ことで
脂肪を減らすという効果は付属的な部分が大きいです

減らしたいなら食事療法を行い適切なバランスの食事と
それだけでは筋肉が減るので　多少の運動が必須です

この多少の運動も「筋肉が落ちない程度」で良いので
肉体改造をしないのであれば特に何もする必要はありません

…まぁ…かと言って運動全くなしですと上で書いたように筋肉が落ちるんで
最終的には心肺機能も落ちて動けなくなります

なので基本的に
筋肉ムキムキにしたいなら無酸素運動
心肺機能向上や細い筋肉を付けたいなら有酸素運動(最後は基礎代謝が落ちるんで太りやすい身体にはなりやすい)
を頑張る必要があります

No.4 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/02/27 15:42

摘めるなら皮下脂肪

摘めないなら内臓脂肪

要するに筋肉の外側に付いてるのが皮下脂肪
内蔵付近に溜まり筋肉の内側に付くのが内臓脂肪

ですね
内臓脂肪の場合お腹が出てても余り摘めないことが多いです
画像を見る感じ大凡皮下脂肪の方が多そうですね
筋肉の欠片も見当たりません

No.3 回答者： Kewpie3 回答日時： 2023/02/27 15:11

皮下脂肪もわりと付いてますが、内臓脂肪のほうが多いですね。

内臓脂肪は有酸素うんどうで容易く減りますので、なるべく歩いてください。
皮下脂肪を減らすには食事の管理が必須です。

No.2 回答者： satouhiroshi 回答日時： 2023/02/27 15:06

内臓脂肪でしょう。

カロリー摂取し過ぎですね。低カロリーの食事に切り替えて運動して、余計な脂肪を燃焼させましょう。

No.1 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/02/27 15:06

皮下脂肪だと思います・・・

中年だと内臓脂肪がつきやすいですが・・