体重103kgある男です 腕や脚も脂肪はついていますが、そこまでではないです お腹は突き出たように見

体重103kgある男です

腕や脚も脂肪はついていますが、そこまでではないです

お腹は突き出たように見えるほど脂肪が多いです

これは内臓脂肪が多い型のデブリンですよね？


内臓脂肪は食事制限で落ちますでしょうか？

No.5 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/06/12 15:44

男はだいたいそうです

糖質制限で痩せます

運動もしてください

お菓子、お酒、カロリーのある水分は禁止で

この回答へのお礼

やはり糖質制限ですね、ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:38

No.6 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/06/12 17:44

内臓脂肪って中性脂肪に縁があります

お酒などにより数値が高くなり病気になりやすい体質になります
皮下脂肪と思います
内臓の上に付いてる脂肪ですので
付きすぎると運動をしなくなって健康に悪いし
膝や腰の負担になります
動けるデブなら全く問題ないです
太ってるって体重は健康であるかの指標ですので
健康であるなら全く問題ないので気にする必要ない

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:38

No.4 回答者： 高木さんWIN 回答日時： 2023/06/12 15:31

私もお腹に浮き輪が付いている感じで掴めちゃいますけど、ＣＴ・ＭＲＩ撮影をした時ついでに医師に聞いてみると、【皮下脂肪多いね？】と男なのに女性のようだと言われましたね。

内臓脂肪との比較で判断したみたい。

この回答へのお礼

なるほど、ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:37

No.3 回答者： 月1 回答日時： 2023/06/12 14:38

前にも回答したことがあるかもしれないですが、

レモン水でやせるらしいです
YouTubeなど参考にされてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

わかりました、ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:37

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2023/06/12 14:26

消費が摂取を上回れば痩せていきます、内臓脂肪は皮下脂肪より落ちやすいので、生活を整えれば効果は割とすぐ形にはなるでしょう

ちなみに、太っていても必要な栄養は摂取しないとなりません、言い方は悪いですが、食べないと見た目がデブでも栄養失調になりますから、ご注意ください
健康的に痩せたいなら極端なことをしないで、栄養摂取を人並みに、運動（消費量）を人並みにすることです、そうすれば少しずつ変化していきます

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:37

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2023/06/12 14:19

私もお腹は凄いです

一直線で太っていく

食事制限は勿論必要ですが、必要な栄養素は摂取しないと不健康に痩せてしまう
脂肪を燃焼させるためにはそれなりのエネルギーが必要
断食すれば筋肉が壊れていくだけ
それでは意味がありません

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/06/14 17:36