パニック障害を持っています。最近物事を悪い方に考えてしまいます。起こるはずがない良くないことも想像し

パニック障害を持っています。最近物事を悪い方に考えてしまいます。起こるはずがない良くないことも想像してしまいます。そういう場合はどうしたらいいのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 

  何かに熱中することって大切ですかね？

    補足日時：2023/03/13 15:56

No.5 ベストアンサー 回答者： ヴィヨン 回答日時： 2023/03/13 16:04

大切です。

幸福とは、充実感の事ですから。

No.4 回答者： mf9603 回答日時： 2023/03/13 15:06

どうもしなくていいです。

「起こるはずがない」って自分で分かってるんだからｗ

No.3 回答者： omae-ahoka 回答日時： 2023/03/13 14:28

誰もがそうですよ。

危機管理ですよね。
良いことがあっても、喜ぶだけです。
悪いこと、悲しいことが起きたら、その時の対処方法を考えるのはいい事だと思いますよ。

No.2 回答者： ヴィヨン 回答日時： 2023/03/13 14:24

小説家の宮本輝さんも、若い頃それで苦しんだ体験をエッセイに書かれています。

参考になるかもしれません。
「二十歳の火影」、「命の器」、確かその２冊です。

No.1 回答者： zara3301 回答日時： 2023/03/13 14:19

早めにお医者さんに相談した方がいいよ。

無理しないでね