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腹筋はどのタイミングでやるのが一番効果的ですか？

締切済

質問者：オオチャン
質問日時：2023/03/18 13:29
回答数：1件

腹筋はどのタイミングでやるのが一番効果的ですか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：なのはちゃん
回答日時：2023/03/19 00:05

タイミング等無い　やればやった分だけ強くなる

毎日思い立ったら時間を掛けて限界まで追い込む　
筋肉痛が起きたら休む(痛みが無くなるまで)
やりすぎたら日にち(１～２日)を空ける
ただそれだけでいい

タイミングどうのこうのより
続けることが肝要です
１日の中で確実にやれるタイミングが一番効果的です

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