怪我しやすいのはバーベルとダンベルどちらなのでしょうか？ バーベルの方が重いので怪我しやすいと言う人

怪我しやすいのはバーベルとダンベルどちらなのでしょうか？
バーベルの方が重いので怪我しやすいと言う人がよくいますがバーベルが重い重量を扱えるのはそれだけ多くの筋肉を使っているからなのですから関係ないと思います

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/03/23 19:40

安全対策を予め備えておけるバーベルのほうが安全だと思う

ダンベルは下手に重いもの使うと足に落として骨折やら
関節に負荷を掛けて筋を痛めるとか
色々怪我の原因になりやすいです

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

＞関節に負荷を掛けて筋を痛める

それは下手に重いバーベルを使う場合も同じなのではないでしょうか？

お礼日時：2023/03/23 20:55

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/03/23 21:12

＞それは下手に重いバーベルを使う場合も同じなのではないでしょうか？

筋トレにもよりますが
安全対策さえしておけば万が一の時にも動きが制限されるので
バーベル　よりは　ダンベルのほうが安全ですね

安全対策せずにやる場合はバーベルのほうが遥かに危険ですけどね
ベンチプレスとか落としたり上げれなかったりすると軽く首の骨折りますし


まぁ…正直自分の持てる重さを弁えずにやるのであれば
バーベルもダンベルも危ないと言えば危ないですね
最終的には「自己責任」です

この回答へのお礼

ありがとうございました！！！

お礼日時：2023/03/23 22:23