禁煙が出来ないです。１日２箱吸うヘビーです。仕事をしていると、仕事前の一服、休憩の時の一服、仕事終わ

禁煙が出来ないです。１日２箱吸うヘビーです。仕事をしていると、仕事前の一服、休憩の時の一服、仕事終わりの一服が習慣になっています。いっそ、有給休暇を使い禁煙に集中したら、とか考えています。どう思われますか？

No.6 ベストアンサー 回答者： けこい 回答日時： 2023/04/10 22:36

禁煙は根性です

私は一日一箱、４０年近く吸い続けました
禁煙しようと思ったことはない

ある時心臓が止まりました
しかも２回
運よく助かったのですが、医者から「吸ったら死ぬ」と通告を

という事で、死にたくないから止めました
禁断症状など全くありませんでした
ただ、普通に、止めただけ

これは私の実体験です
禁煙は心の問題
ニコチンによる習慣性などないのと同じ
本当です
ほぼ、心の問題

数年たった今でもタバコは吸いたい
匂ってくると
「くーっ、いい匂いだなぁっ」
ってな具合です
死にたくないので吸いませんが、禁断症状など全くありませんでした

ほぼ、心の問題です

この回答へのお礼

皆様、ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/04/13 18:40

No.7 回答者： 百四 回答日時： 2023/04/11 07:57

それは、習慣的依存症ですね

習慣的依存症とは何かをする際に取っている行動がある場合
その行動が出来なくなると強いストレスを感じる現象です

仕事前の一服、休憩の時の一服、仕事終わりの一服がそれにあたり
あと、食後の一服なんてのもありますね

では、どうすればいいのかと言えば、別の習慣を始める事です

私の場合は、食後の一服の代わりに食後のコーヒーを始めました
あと、昼休みなんかは、自席で仮眠を取ったりしましたね
15分程度の浅い仮眠は脳をリフレッシュさせるにも最適です

No.4 回答者： toshipee 回答日時： 2023/04/10 22:17

肺気腫辛そうですよ。

病院と無縁だった義父が70過ぎくらいからかな、辞めてますが、治らないので、ゆっくりと進んでいます。今酸素ボンベですわ。がんステージⅣの私でも、あの方が辛そうです。ずっと溺れてる感覚なんだそうでっせ。

No.3 回答者： Boiler__Maker 回答日時： 2023/04/10 21:57

別にどうも思わない。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/04/10 21:54

従兄弟はヘビースモーカーです。

心臓にペースメーカーを付けているのにやめません。でも70をすぎて楽しく暮らしています。旦那は煙草を辞めてストレスの発散場所が無くなり、ストレス性の病気を繰り返して無くなりました。お金に困らなかったら煙草を続けて下さい。叔父もニコチンのダールが肺に絡みついて肺気腫になりましたが84でした。男の平均年齢を超えています。
辞めようと思わなければ本数も減ります。

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/04/10 21:51

甘い！

ＧＷなら立派！