キックボクシングと筋トレどっちが痩せますか？

キックボクシングと筋トレどっちが痩せますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/04/11 05:55

程度の問題ってなら

キックボクシングの方が全身の有酸素運動に近いんで
筋トレよりは痩せやすいわな

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:31

No.5 回答者： masha5310 回答日時： 2023/04/11 09:02

有酸素運動を含んでいるんでキックの方が効果は高いでしょう

なんにせよトータルでどうかですよ
消費する以上に食っているんなら痩せないし、痩せるために極端に食事を減らせば病気になるし、無理して運動すれば怪我の危険があるし、バランスが重要

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:31

No.4 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/04/11 07:26

有酸素運動や筋トレで痩せられると思ってましたが。

。。困難です。痩せるためには食事制限が必要です。
その上でプポーションを整える為に運動をします。
汗をたくさんかくキックボクシングが効果的だと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:31

No.2 回答者： ほらんちアキ 回答日時： 2023/04/11 04:12

どちらにせよ、どれだけやるかによりますし、ダイエット目的なら食事が大事ですよ！運動2、食事8、くらいの比率の重要度です。

　　　実際に私は週2回の筋トレしかしてませんがカロリーや栄養を考えているのでバキバキです。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:32

No.1 回答者： ニコちゃん小者 回答日時： 2023/04/11 03:55

キック。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/04/12 13:32