No.5
- 回答日時:
例えば「体に悪い」と言われている種類の油(多くの料理に使われている)
を全くとらなった場合
とんでもない事になります
体に悪いと言われている油であれ不足すると、超危険な状態になるのです
調べたのは以前で正確にかけないので省略しますが、オメガ6の不足について調べて頂ければ 色々出てきます。
No.4
- 回答日時:
人の脂質の役割は潤滑やバリア機能を持ちます。
また、脂肪を燃焼するときエネルギーに変換され、消費されます。
適正な脂質は人間にとって重要で、これが無くなると、不具合が出ます。
No.3
- 回答日時:
必要です。
日本人には足り無いくらいです。一番使うのは細胞膜の材料としてです。
人体は細胞を新しく入れ変えて新品にしています(新陳代謝)。
その速度は以下です。
腸の内膜:2日に一回の入れ替り。便の45%は腸ではがれた古い細胞です。
胃の粘膜:3日で入れ替り。
皮膚(角層の一番外側):毎日入れ替り。
皮膚(それ以外):1ヶ月で入れ替り。
筋肉:1~6ヶ月で入れ替り。
血球:3,4ヶ月で入れ替り。
骨:5ヶ月で入れ替り。
マダマダ有りますが、その材料が要ります。
No.1
- 回答日時:
一般に油は細胞膜や角膜の生成、皮下脂肪として内臓を保護、脂溶性ビタミンの吸収を促す、身体を冷えから守る・・・などの役割があります。
その中で油の主成分である脂肪酸には、オメガ3やオメガ6などの種類があり、これらは「必須脂肪酸」と呼ばれて体内で作ることができない栄養素です。
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