1週間で1kg太りました。 どんなことしたら、元に戻せますか？

1週間で1kg太りました。
どんなことしたら、元に戻せますか？

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/04/29 22:44

献血

No.5 回答者： ggogooID 回答日時： 2023/04/29 00:28

1週間毎日、ランニング20km

もしくは、水泳2時間

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/04/28 23:55

特に何もしなくても、1か月もすれば元通りですよ。

マジで。

まあ、その間に暴飲暴食したら戻りませんけどね。

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/04/28 23:53

晩ごはんのお米をしばらく少し減らしたら、戻ると思います♪

太ったのでなく、浮腫んでるだけなら、塩分減らしたり、お茶やコーヒー、人参ジュースなど利尿効果のあるものを飲むのがいいかな、と思います♪

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/04/28 23:47

太った経緯によります。

何をして太りましたか？
あと、現在の身長体重も教えて下さい。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2023/04/28 23:46

太る前の生活に戻せば徐々に元に戻っていきます

もっとその速度を早めたいなら、栄養のコンロールと運動が必要です