ずっとキープで頑張ってきたのに、 クリスマスのたった2日間で増えた1kgが 戻らなそうです(；＿；)

ずっとキープで頑張ってきたのに、
クリスマスのたった2日間で増えた1kgが
戻らなそうです(；＿；)
コツコツ頑張れば、また最小値に戻せますか？
具体的にどうすればいいでしょうか？
大晦日までには頑張りたいです、、、

質問者からの補足コメント

• 27歳です、、、

    補足日時：2022/12/28 14:42

No.4 回答者： クマさんチャン 回答日時： 2022/12/30 17:14

身長が、どの位有るのか知らないけど、瘦せすぎ！だと思ます。

身長マイナス１０５が、ベストな体重って昔言ってたよな！。それから計算すると貴女の身長は、140㎝？ってな事ないでしょう。痩せるって事に踊らされてるだけじゃないんですか？

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/12/28 15:08

低体重なのでダイエットや食事制限の対象とは言い難い状況です、ご質問者さんのお気持ちはお察ししますが、一般的な回答としては標準のカロリー摂取をおすすめするしかないです。

No.2 回答者： hanzo2000 回答日時： 2022/12/28 14:43

12月4日に1日で増えた1kgの体重を3日で戻せているんだから大丈夫です。

コツコツがんばれば大丈夫です。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/28 14:19

34㎏とか、小学生かな、気にしなくて良い年齢です。

いつも歩いていく道を、走っていけばカロリー消費は
上がります。