慢性の便秘です。週末のコーラックはよくないですか?タケダ漢方便秘薬の方がいいですか?

慢性の便秘です。週末のコーラックはよくないですか?タケダ漢方便秘薬の方がいいですか?

No.2 ベストアンサー 回答者： cactus2 回答日時： 2023/05/06 13:40

最初は効いても、次第に効かなくなります。

便秘薬を買うだけ
経費の無駄になります。

自分は毎日夕食時に、小皿１杯だけの生サラダを食べるように
しています。ドレッシングでもマヨネーズでも、何を掛けても
構いません。毎日繰り返す事で、便通は昔より良くなっていま
す。自分で作るのは面倒なら、コンビニでもスーパーでも切っ
た野菜が売られていますので、それを毎日夕食時に食べて見て
下さい。

ただコツがあります。最初に食べるのは野菜サラダだけです。
その時にご飯やおかずを交互に食べてはいけません。
必ず野菜サラダだけを完食した後に、普通通りの食事をしまし
ょう。

この回答へのお礼

毎日キャベツの千切りと納豆食べています。

お礼日時：2023/05/06 13:53

No.1 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/05/06 13:31

先ず便秘を改善する方法としては軽い運動（ウオーキング等）とお腹を捻じる運動（５００ｍl入りのペットボトルを両手に持って手を左右に大きく振る運動「お腹が捻じれて内臓の動きが活発に為り便秘に良いと言われています」を毎日3～5分位する）それと並行して発酵食品や根菜類の野菜を食べる事を心掛ける、以上の様な事をすれば２～３週間で効果が表れると思います、あまり薬には頼らない方が身体の為には良いと思います。