眠いときに、勉強や仕事の作業などをするのはあまりよくないですか？

眠いときに、勉強や仕事の作業などをするのはあまりよくないですか？

No.3 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/05/13 10:09

作業効率は悪いですね。

１５~２０分の仮眠をしましょう。

No.2 回答者： kantansi 回答日時： 2023/05/11 20:31

はい、眠いときに勉強や仕事の作業をするのはあまりよくありません。

睡眠不足は認知機能の低下や集中力の低下、記憶力の低下などにつながります。そのため、睡眠不足の状態で勉強や仕事をすると、作業の効率が低下したり、ミスをしてしまったりすることがあります。適切な睡眠時間を確保し、睡眠不足の場合は休息をとることが重要です。

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/05/11 20:26

眠い時は1-2時間でも寝てから取り掛かった方が効率がいいものです