昨日は、寝る前にお茶飲んだら カフェインの利尿作用なのか一時間おきにトイレ（泣） それから、便意を我

昨日は、寝る前にお茶飲んだら
カフェインの利尿作用なのか一時間おきにトイレ（泣）
それから、便意を我慢していたらそのせいなのか分からないけど
圧迫されて一時間おきにトイレ（泣）
こんなことってあるんでしょうか？

No.1 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/05/16 13:33

カフェインは確かに利尿作用があるので、お茶を飲んだ後に頻繁にトイレに行くことはあります。

それに加えて、便意を我慢していたり、ストレスや圧迫感を感じていると、排尿回数が増えることもあります。

ただし、これが頻繁に起きる場合や他にも不快な症状がある場合は、医師に相談することをおすすめします。頻尿や排尿困難は、さまざまな原因で引き起こされることがありますので、専門家のアドバイスを受けることで問題の解決策が見つかるかもしれません。

とりあえず、今後同じような状況を避けるためには、就寝前にカフェインを摂取するのを控えるか、適度にトイレに行ってから寝るようにすると良いでしょう。また、ストレスを軽減するためにリラックスした状態で眠ることも大切です。いずれにしても、個人の体質や状況によって異なるので、自分に合った対策を見つけることが大切です。