ストレスで病みそうだからここに愚痴らせて… ダイエットは上手く行かない髪の毛や肌が綺麗にならない

Question

ストレスで病みそうだからここに愚痴らせて…
ダイエットは上手く行かない
髪の毛や肌が綺麗にならない
ストレスや生きてて全く楽しくないから過食する
やりたい事あるのにお金なくてできない
運動1時間するのが限界で休みの日の空いた時間アニメを見てしまって怠惰
起きてる間ずっと運動できたらいいのに
お金使えないから運動のレパートリーが少なくて飽きる

クソーーこんなに悔しくても次の日にはまたダラダラと生きてるんだろうな…( ߹꒳߹ )

ここに愚痴る暇があったら運動しろってね！笑笑
醜い呟き投稿してすみません！

horita · Accepted Answer

あなたは自分を責めているね。
だって、自分に対して怒っているよ。
うまくいかないのは、お前が悪いと言っているよ。
でもね一番大事にしないといけないのは、自分だよ。
あなたは痩せてきれいになって人から愛されたいと思っているかもしれないけど、他人なんて冷たい。
一時的にそんなあなたのことを良いと言ってくれても、そのうち飽きる。
何と言っても、所詮他人だし。
もちろんそんな人ばかりじゃないかもしれないけど、他人以上に大事な人がいるよ。
それはあなた自身。
だって、あなたが自分自身を怒ってどうするの。
他人なら、逃げていけばいいけど、自分自身だから逃げ場がない。
やがて精神的にも病んでいくよ。
なんでそんなことしてまで自分をいじめるの。
あなたが自分自身にやさしくできれば、他人にも優しくなれるよ。
すると、それだけで好かれるから。
まずは自分の心の中にもう一人の自分がいると思って、優しく接するようにしようよ。

ssec · Answer

ダイエットと運動にとらわれていて、すでに健康ではない心理になっています。
順番が逆なのです。
先に楽しむことを優先する。
自分を慈しむ。
そのためには、ありのままの自分を許し、受け入れることです。
他人との比較は意味がありません。
それができないと、何も上手くいかないし、病むだけです。
とにかく自分をよしよしして、大切にしてください。

masha5310 · Answer

体重的には普通体重ドン真中あたりですね、美容を考えた場合もうちょっと低い体重を目指す人が多いとは思います

綺麗な体形を作るためには筋トレは必須だけど、体重を減らしたいなら筋トレ中心でなく、ランニングをメインにしてはどうですかね、有酸素運動であればいいのでランニングにこだわる必要もないですけど、ランニングが一番手軽かつ効果も保証できるんで
あと筋肉は重い、筋肉量が増えると見た目の割に体重は重くなります、逆に言えば筋肉量が少ないと体形が崩れ、体重の割に見た目がデブになります
なので体重だけでなく体形を見た方がいいですよ、ぶっちゃけると、見た目に問題がなければ体重なんてどうでもいいんですから

あと髪や肌の調子が悪いのはたんぱく質不足だと思います
毎日同じ料理ってのもストレスの原因になるし、栄養不足がイライラを引き起こしている可能性も感じます、食生活を見直したほうが良いかもしれません

速瀬涼 · Answer

私は、深夜ウォーキングしながら
アニメ見てます。
日曜日には、20~30km歩きながら、
15本程、アニメ見てますよ。

masha5310 · Answer

身長も体重も分からんからアドバイスのしようがないけど、そもそもの目標が無茶過ぎる、間違っているってことはないんですかね

ちなみにダイエットのために極端に栄養を抜いているようなら、髪や肌がボロボロになるのは当たり前ではあります、それを作るための材料を摂取してないわけですから
運動しすぎて過労状態になっているなら、それに更に拍車をかけるでしょうし

ストレスで病みそうだからここに愚痴らせて… ダイエットは上手く行かない 髪の毛や肌が綺麗にならない

あなたは自分を責めているね。

ダイエットと運動にとらわれていて、すでに健康ではない心理になっています。

体重的には普通体重ドン真中あたりですね、美容を考えた場合もうちょっと低い体重を目指す人が多いとは思います

私は、深夜ウォーキングしながら

身長も体重も分からんからアドバイスのしようがないけど、そもそもの目標が無茶過ぎる、間違っているってことはないんですかね

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