成人男性の必要な水分量

1日当たりに必要な水分量って、体重によっても違うみたいですが、平均的な体重の成人男性の場合、2リットル以上必要みたいですね。

そんなに水飲めますか？おなかタポタポになりませんか？

質問者からの補足コメント

• 

  なんか自身の健康のことなのに、あまりにも知らない人がいてがっかりしました。
  
  もういいです。ここで解決しようとした私が浅はかでした。
  
  知ったかぶりさせてしまって申し訳ありませんでした。

    補足日時：2023/06/18 19:27

No.2 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2023/06/18 19:16

だいたい２リットルと言われています。

私も数年前から飲み始めて、最初はお腹がタポタポになりましたが、尿やア汗として出ますから、ご心配なくですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。尿はともかく、汗は血液でできているので、血液がドロドロにならないのでしょうか？また、塩分も不足しそうです。

お礼日時：2023/06/18 19:23

No.3 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/06/18 19:21

＞え？食べたものって腸でうんこにするのに、水分を大量に消費するんで、食べ物から水分ってほとんど補給できないのでわ？

ちと勘違いがあるようなので回答
食事の栄養素は正常であれば全て一度吸収されます
元々吸収出来ないものを除いてね？

うんちとは腸内細菌の出す死骸や排泄物等なんですよ
おならも似たような物です
そんで食材にもよりますが
見た目より水分を多量に含んでます(キュウリなどは8～9割水です)
なので2Lというのはそれも全て計算に入れた上での話なんです

そして季節により摂取量は変わります
夏と冬に同量の水を摂取しても夏場には一切持ちません
汗や尿やうんち(通常のうんちの5～7割は水分)として排出されますからね

なので「適切な水分量」というのは正確なところ無いんですよ
身体の汎ゆる部分に使われてるので
「これだけ飲めば異常は発生しないと思われる」
ってのが正しいです
逆に飲み過ぎたら基本は下痢するだけですしね(毎日飲みすぎたらとある病気が発生する)

この回答へのお礼

水分は栄養素じゃないですよｗ

しかもうんこになるとき消費するのではにこたえていないのでは？

水を飲みすぎると下痢になるだけに至っては吹いたｗｗｗ

水飲みすぎると死にますよｗ

もう無理しなくていいよｗ

君が知らないことはようくわかりましたｗｗｗ

お礼日時：2023/06/18 19:25

No.1 回答者： 雀鬼 回答日時： 2023/06/18 18:51

飲むだけじゃなく食事からも補給してます。

この回答へのお礼

え？食べたものって腸でうんこにするのに、水分を大量に消費するんで、食べ物から水分ってほとんど補給できないのでわ？

お礼日時：2023/06/18 18:54