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No.2
- 回答日時:
鼻血予防に効果的な栄養素はいくつかありますが、特に頻繁に意識的に摂取してもらいたいのが、「ルチン」というポリフェノールの一種です。
「ルチン」には毛細血管を強化する働きがあるため、出血性の疾患を予防する効果があります。もちろん、鼻血の予防も期待できます。
そば、アスパラガス、トマト、ミカン、レモンなどにルチンは豊富に含まれています。
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