A 回答 (9件)
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No.7
- 回答日時:
考えるなどの頭の中で探るのではなくて、実際に体感する事を増やしていく中で「感覚で感じることに意識を向けていく」といずれご自身が満たされる瞬間が分かると思います。
「幸せだなぁ」と感じる瞬間は、別に一つに限定しなくてもいいわけですし。いろいろな状況、種類があったほうが充実するような。
五感に訴える体験を試してみて、ご自身が感じることを意識していくなかで「幸せ」と感じることを手段として意識なさってはいかがでしょうか。
例えば、「サウナ」は良いと思います。体を洗ってからサウナに入り、汗をきれいに流してから水風呂に入り、外気浴で「ととのう」というものですが。
熱さ、冷たさ、雑念が消える感覚などを実感すると、思考するよりも感覚的に満たされる体験ができたり。
【感じること】を意識して生活していると、日常生活の中でも新たな発見もあると思います。
ご家族や誰かと一緒に体験することもあるかもしれませんし、ご質問者さんにとって、一人でも満たされる行動があれば、それも「幸せ」だと思います。
No.6
- 回答日時:
他人と自分を比較するのは止める
大事な人とそうでもない人の優先順位を守る
楽しい事と好きな事をする時間を大切にする
嫌な事を回避するリスクマネージメントを怠らない
ぐらいで、どうでしょう
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