非細菌性の骨盤痛症候群になってしまいました。 他の病院では前立腺炎と言われました。 その病気の事で鬱

非細菌性の骨盤痛症候群になってしまいました。
他の病院では前立腺炎と言われました。

その病気の事で鬱っぽくなってしまい毎日憂鬱です

YouTuberの方でこれを克服された方がいますがその方お同じ方法でやってますがメンタルの方がやられてしまいました。
克服方法は安心してリラックスすることですが
どうして不安になってしまい悪循環です…

あまり睡眠もとれてません。

凹んでもしょうがないのは頭ではわかってますが中々思うようにはいきません。

上手くリラックスする方法どなたか教えてください｡

No.2 ベストアンサー 回答者： yoreyore 回答日時： 2023/07/30 21:47

泌尿器科で、医療的にきちんとした療法や緩和のためのことは指導されているのでしょうから、

https://ohori-hosp.jp/division/urology/prostatit …
自分で、追加的にやることとしては、生活で目標を新規に持つことではないかと思います。
おそらく、何かのお仕事はされているのでしょうから、その仕事の他に、家のことでも、趣味のようなことでも、自分で[これに入れ込んで頑張ってみよう]と思うことを開始するのです。
[慢性非細菌性前立腺炎]であれば、例えば頻尿とか、キツい運動とかは無理だし、長時間同じ姿勢を保つ座り作業などは、適当ではないですが、とにかく[これをガンバロウ]という目標に気を向け、それに集中して一喜一憂するほどの状況に自分をもっていくことができれば、うつうつとしたり、自分の身体や痛みのことを心中から追い払っている時間が増えると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/07/31 06:21

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/07/30 09:49

痛み止めと併用して、抗鬱剤や睡眠薬も服用する人は居るようです。