![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.5
- 回答日時:
参考程度に。
うまくいくかどうかわかりませんが
これを試してみてください。
姿勢をよくして、
上半身の力を抜きます。
まず、息を吐きます。
上唇を下に向けて
両唇の中央の隙間から
できるだけゆっくりと
息を吐きだします。
もう空気が出てこない、
というところまで吐き出します。
息を吐き切れば、
今度はなにもしなくても
自然と息が入ってくるはずです。
このときは鼻から吸います。
これでも充分に呼吸ができている
という感じはしませんか。
ゆっくりと口から息を吐き切って
鼻で吸うというのを繰り返せば
少しは呼吸が楽になるはずなんです。
効き目がなかったら、ごめんなさい。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_15.png?5a7ff87)
No.4
- 回答日時:
さすがに、私は医師でもないし教えてgooで決められないです。
他の方の返信を拝見するとかかりつけの先生がいらっしゃるようですので、先生に相談なさって欲しいです。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 最近よく息が詰まるというか、息が苦しくなる感覚に陥ります。 自分は中高いじめられており、二度の不登校 1 2022/09/09 22:23
- ストレス 自閉症&対人恐怖症持ちの20歳男です。 人と極力関わらない夜中の清掃業をしているのですが、最近は外に 4 2022/12/22 01:00
- 不安障害・適応障害・パニック障害 パニック発作でしょうか? もともと不安障害をもっています。 先週久しぶりに激しい運動をしたせいか息切 3 2022/07/13 22:20
- 神経の病気 原因不明の息苦しさ 2 2022/04/16 12:14
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 20代女 突然死しないか心配です。 最近肺の上あたりが痛く時々息も苦しくなり、心拍数も早いです。 金 6 2022/09/02 19:17
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 自律神経の乱れ 1 2022/07/23 20:22
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ため息がとまらない、息苦しい 1 2023/01/27 01:28
- その他(病気・怪我・症状) 不摂生を止めるのと通院とどちらか先ですか? 1 2022/10/31 12:24
- その他(病気・怪我・症状) 高一男子です。夜横になると息苦しくなります。 心不全だと足のむくみが出ると言うのですが分かりません。 1 2022/06/09 21:14
- 不安障害・適応障害・パニック障害 ストレスが溜まったと感じると 電車や新幹線、人混みなどで、 動悸、息切れ、息苦しさや (立っているの 4 2023/08/11 17:29
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
甘いものを摂りすぎると喉が苦...
-
モラハラをした人のその後は
-
男性が、疲れてマインドフルネ...
-
鬱、うつ病、ストレスなどに関...
-
モラハラ夫から明日逃げます
-
朝の通勤ラッシュと 夕方の帰宅...
-
ダイエット中に好きなものを週...
-
これはモラハラですか?解決策...
-
家出したい ストレスで死にそう...
-
モラハラ退職後、転職先で指導...
-
モラハラと亭主関白の違い。
-
夫が、モラハラ?ではないかと...
-
毒舌とモラハラ 教えてください...
-
あなたのストレス解消法は何で...
-
会社の障がい者雇用の障がい者...
-
高校生女子です。最近甘えたい...
-
イライラした気持ちが甦る。 昨...
-
モラハラ当事者だった方に伺い...
-
元彼モラハラ男からラインがく...
-
無視されるストレスを緩和
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
タバコを買ってしまう。
-
急に嫌なことを考えるのを辞め...
-
1月から仕事をはじめましたが、...
-
ストレスを溜め込みすぎてしま...
-
ストレスがたまった時はどうす...
-
近くに次のような人がいると強...
-
帰宅して疲れてるときほどフラ...
-
了解とSimejiでうったらこうな...
-
今のあなたのストレス解消法は...
-
実家暮らし大学2年生の女子です...
-
ストレスを受けると寝てしまう...
-
ラインで非表示にした人からメ...
-
ストレスで疲れました。 2日前...
-
美人と一緒にいたら、ストレス...
-
筋トレした日の夜は眠れません...
-
モラハラ夫から明日逃げます
-
精神病むりゆうおしえて下さい
-
26歳です。 学生時代からなんで...
-
結婚生活ってストレスたまりま...
-
胸の痛みって、ストレスが原因...
おすすめ情報