空腹を我慢する方法を教えて下さい

空腹を我慢する方法を教えて下さい

No.13 回答者： y24b3u 回答日時： 2023/08/04 20:04

飲み物を飲む。

飴を舐める。仕事とか他の事に集中する。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/05 17:26

No.12 回答者： こげ子 回答日時： 2023/08/04 19:54

熱いお茶とかブラックコーヒーとかを飲む。

熱いものをゆっくり飲むと、なんだか空腹が落ち着いて満足します。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/05 17:26

No.11 回答者： myeyesonly 回答日時： 2023/08/04 19:07

一番始めの頃やったのは、お腹をベルトで締め上げる方法。

お臍より少し上を思い切り締め上げます。

水を飲むとかの方法は私には全くダメでした。
胃を刺激しちゃって、かえって空腹感が強くなりました。

今は器用なことができるようになって「空腹を忘れる」という方法が使えます。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/05 17:26

No.10 回答者： pontapapa 回答日時： 2023/08/04 18:59

糖尿病で瘦せなきゃならないときに私がやった方法ですが、水を飲む。

炭酸水にレモンたらしてガブ飲み。レモン味の炭酸水は糖分や甘味料が入ってるので飲まない。ペットボトルのお茶も同様。良くはないが胃酸過多用の胃薬を飲む。これで月に5キロは痩せた。もちろん食事も少量だが3食取ってますよ。少量なので腹が減って仕方ない時この方法です。参考程度で実践は自己責任で願います。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/05 17:26

No.9 回答者： MAROU2678 回答日時： 2023/08/03 19:28

甘い物を多少食べる、飴玉等

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/04 00:48

No.8 回答者： ks5512 回答日時： 2023/08/03 16:52

無理せず、あんぱんなどを食べる。

で、、、その後は食べない。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/03 17:17

No.7 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/08/03 15:44

運動すると飢えが抑えられます。

怖い想いをすると、胃が収縮して
空腹が解消されます。

お腹を縛る。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/03 16:13

No.6 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/08/02 23:16

空腹を我慢する理由・目的を声に出して3回唱える。

……冗談のようですが、これ、真面目なアドバイスです。
脳に働きかけるために必要な要件をそれですべて満たすので、容易に我慢できるようになります。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/02 23:24

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/08/02 23:07

今の話じゃなくて、お昼間小腹がすく、とかでしたら、グリコのおからだからや、ナリスのぐーぴたっもおすすめです♪

お食事でおから食べるのも、腹持ちいいです(*^^*)

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/02 23:08

No.4 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/08/02 23:04

空腹を我慢することは、健康に良くありません。

食事を摂ることはエネルギー補給や栄養素の取り込みに必要です。空腹を我慢する代わりに、健康的な食事や食べ物の選択に注意することが大切です。

★規則正しい食事スケジュールを立てることで、空腹感をコントロールしやすくなります。

★水をこまめに飲むことで、空腹感を抑えることができます。

★適度な運動をすることで、食欲が抑えられることがあります。

しかし、長時間の断食や空腹は健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、無理な節食は避けるようにしてください。健康的な食事を心掛け、体に必要な栄養を摂取することが大切です。。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございました

お礼日時：2023/08/02 23:06