![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
禁煙18時間が出来たのは凄いと思います!一番、辛い時間を過ごしてそこからは楽になるはずだったと思うのです。
禁煙を決心して禁煙開始と決めた日の前に試しに数時間禁煙してみました。数時間がものすごく辛かったのでその辛さはもう嫌だと思ってそのまま禁煙しました。
18時間の地獄を過ごせたのですから身体がキツいいちばん大変な時間を乗り切ってます。あとは、惰性で。。。理性で乗り切れるでしょう!
なんだかんだと脳が吸いたくなるように仕向けますが。。。身体はタバコから離脱してますからどんどん健康になりますよ。大丈夫です。
No.5
- 回答日時:
禁煙は最初の3日間が結構苦しいです。
私はたばこ代わりにガム噛んだりしてまして
それを1週間続けてらやめられました。
あと、禁煙は結構きついので中途半端な気持ちでやっても失敗するだけなんで、たばこ辞める時はライターも灰皿も全部捨てる事ですね。
あと、家族とかにたばこ吸ったら1万円やるとか言っておいたら
吸いたくなってもここまで自分を追い込んだら吸えないです。
私はそうしました。
この覚悟のない人が禁煙は失敗しますね。
やめた日からこの世にはたばこはなくなったんだと思い込む事ですね。
本当にこの世からたばこが消えたら、吸いたくても吸えないわけだからね
そういう世界を自分の頭の中で作らないとダメです。
No.4
- 回答日時:
何回も失敗する人の多くは『今からもう吸わない』といきなり禁煙する人です。
これで成功したした人は禁煙するという事に意味があった人が多いと思います。
失敗した人でまた禁煙にチャレンジするなら、いきなり止めるのではなく数を減らしていけば成功する確率が増えると思います。
例えば朝起きて一服を朝食後にするとか、昼食・夕食後の一服を食後ではなく1時間後にするという感じです。
本数が減ってきてからの禁煙は成功しやすいです。
No.3
- 回答日時:
禁煙について、難しく考えてませんか?
まぁ、あくまでも個人的主観なので、可・不可は有ると思うので、話し半分でお願いしたいのですが…。
日に何時間睡眠取ってますか?
その睡眠中って無意識に(夢遊病の様に)タバコ吸ってますか?
何となく、言いたい事を理解して貰えると思いますが、途中で起きたりしてないのなら、睡眠中は禁煙しているのと同じ事だと気付きませんか?
つまり禁煙出来ない…ではなく、禁煙する意思が弱いなのです。
喫煙よりも睡眠が優先なら、睡眠と同列の何かを見つければ、禁煙出来ます。
否、禁煙するっていう考え自体が禁煙の妨げになってる可能性が有るので、先の方の様に…、「今有る分を吸い終わったら辞める。」の強い意思が必要です。
禁煙というよりは嫌煙のつもりでっていうのが良いのではないでしょうか。
兎に角、キチンとしたフンギリを付けなければ辞めることは叶いませんよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 禁断症状無しで禁煙成功できませんか? 最後のタバコを吸って パッと禁煙成功と、 あっと言う間に禁煙成 6 2023/08/18 15:20
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 極度の不眠症の者です 前回、薬について質問しましたが 今回、タバコですが タバコは寝付きを悪くして、 2 2023/08/21 13:36
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 極度の睡眠障害があります、喫煙者です。 タバコを辞めれば、寝付きが良くなったり、睡眠の質が良くなった 5 2022/04/26 14:04
- 生活習慣・嗜好品 僕が今まで禁煙出来なかったのは 覚悟が無かった、意志が弱かったことです。 禁煙禁煙と言いながら、灰皿 5 2022/10/05 11:36
- 生活習慣・嗜好品 禁煙 6 2022/03/24 15:18
- 生活習慣・嗜好品 タバコを禁煙して12日です 禁断症状がかなりきついです いつになったら楽になれるでしょうか? 14日 10 2022/08/16 13:41
- 生活習慣・嗜好品 禁煙したいのに意思が弱く毎回タバコを買っては後悔しています。55歳で30年くらい一ミリのタバコを一日 3 2022/11/07 23:15
- 生活習慣・嗜好品 禁煙しても、2時間くらいすると 「やっぱり、明日からにしようかな」などと思い、タバコを吸う もう何年 7 2022/08/05 19:24
- 生活習慣・嗜好品 禁煙について 大学生です 学校でポイ捨てが多くて敷地内全部禁煙なって厳しくなって今は校門の所まで吸い 3 2022/11/01 01:46
- その他(悩み相談・人生相談) 半端じゃない食欲 アドバイスをよろしくおねがいします。 ここ2ヶ月ほど、食べても食べてもお腹がすき、 2 2023/08/27 03:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
入院して禁煙して7日経って つ...
-
彼氏が禁煙したとずっと嘘をつ...
-
オナ禁と禁煙、どっちが我慢で...
-
タバコ吸いたい欲求いつまでつ...
-
禁煙とオナ禁どちらが辛いですか?
-
禁煙三週間目です。
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
離婚がきっかけで禁煙をやめた...
-
酒を飲むとタバコが吸いたい
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
皆さんはたばこ税が上がること...
-
オナ禁と禁煙ってどっちの方が...
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
一日だけ禁煙するコツを教えて...
-
禁煙に関しまして。禁煙の離脱...
-
だめだぁ どうやっても禁煙で...
-
禁煙補助剤使用の経験者に質問。
-
何度も禁煙の質問してすいませ...
-
禁煙に関しまして。精神障害者...
-
禁煙推進の裏には巨大な利権が...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
禁煙て難しいですね 成功するに...
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
これって今のところ禁煙成功(順...
-
オナ禁と禁煙、どっちが我慢で...
-
今日5月31日はWHOが定めた世界...
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
禁煙セラピー 2度目は?
-
今朝一本すってしまいました
-
オナ禁と禁煙ってどっちが辛い...
-
彼氏が禁煙したとずっと嘘をつ...
-
禁煙とオナ禁どちらが辛いですか?
-
禁煙している人が隠れてまたタ...
-
禁煙に成功した人が、もらった...
-
禁煙パイポの使用後の利用方法は?
-
タバコをやめたい
-
禁煙した人、できない人
-
禁煙パッチで禁煙に成功した方...
-
彼氏がタバコを禁煙しようとし...
-
禁煙をしていて一番辛い時期は...
おすすめ情報