No.2
- 回答日時:
混ぜること自体は問題ないと思いますが、カロリーに注意してください。
油はだいたい大さじ1杯で100kcal以上あります。
プロテインにもカロリーがあります。
何の目的でどのくらい摂取しているか分かりませんが、摂取カロリーが過剰にならないようにした方がいいです。
No.3
- 回答日時:
大丈夫ですよ。
揚げ物の時 天ぷら油(サラダ油)に臭みを消すため米油やごま油を少し入れて使ってます。
アマニ油やえごま油は高温に弱いので 炒め物、天ぷらはNGです。
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