長距離速くなるにはどういったトレーニングが必要ですか？

長距離速くなるにはどういったトレーニングが必要ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/08/23 13:29

もし短距離が速いのなら、長距離には向いていない筋肉質という事もあります。

学生時代に長距離やっていましたが、入部して来た一年生の三人のうち、浅見君は最初から速かった。市川君は練習と正比例するように速くなりました。横堀君は風にあおられて、フラフラ走っていて、なんとかしろよと思っていたら、ある日突然速くなりました。地道な練習はウソをつかないという事では。

この回答へのお礼

ありがとうございます　ちなみに学生時代筋トレとかしてました？

お礼日時：2023/08/23 15:00

No.3 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/08/23 20:17

短距離の連中は、色々やってましたが、古い話なので腹筋くらいで、とにかく走るだけでした（笑）今なら、カーボンソールのシューズとフォアフット走法で走りたいなと、世界陸上を見て思いました。

この回答へのお礼

大迫選手とか外国人の多くが確かフォアフットだったんでした？　その走り方で走りたいって人最近増えてますもんね

お礼日時：2023/08/23 22:42

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/08/23 11:00

高地トレーニング

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/08/23 15:34