No.4
- 回答日時:
吸いたいと思ってから 手にするまでに 15秒我慢すればすむだけの話です。
脳は その15秒の内に他のことを考えられると、吸いたいと言う欲望が消えてしまいます。
15秒の勝負に勝てば克服できますよ。
それでも ダメだったら
シケモク作戦
1口吸ったらもみ消し
今度ほしくなったら そのシケモクに火をつけて一服,,,もみ消し フィルター近くまで来た頃には、臭い煙草を口にして 脳を誤魔化して禁煙成功。
私は これで燻煙しました。
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