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①筋肉増強の食べ物は、何ですか？ ②筋肉増強の運動は、何ですか？ ③筋肉増強の生活習慣は何ですか？

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  • 質問者：さしび
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

①筋肉増強の食べ物は、何ですか？
②筋肉増強の運動は、何ですか？
③筋肉増強の生活習慣は何ですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

①タンパク質です。

他にビタミン・ミネラルも必要ですが、それを満たすのが市販のプロテインです。

②筋トレをすることです。その目的により、自重を活用したものから、ジムにあるようなウエイトを利用するものまであります。

③３日坊主にしないことです。継続は力です。
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この回答へのお礼

有り難う御座いました。プロテインは遠慮します。

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お礼日時：2023/09/24 12:49

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