コーヒーやカフェラテを飲むとすぐお腹が緩くなります。でもカフェに行くのが大好きなので好きなものを飲み

コーヒーやカフェラテを飲むとすぐお腹が緩くなります。でもカフェに行くのが大好きなので好きなものを飲みたいです。何か改善できる方法などはないでしょうか？

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/09/25 22:42

他の方もおっしゃってるように、乳糖不耐症か、低カロリーの人工甘味料が合ってないのかも…？

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/09/25 20:21

「カフェイン」によるアレルギー反応も考えられます。

紅茶や淹れたての濃いお茶でも同様な症状が出るなら、アレルギーを疑ってみましょう。

ただしアレルギーの場合はすぐに症状は出ません。２～３日してからお腹が緩くなるそうです。
ですので、
飲んで間もなくお腹が緩くなるようであれば、
　「乳糖不耐性」
お腹が痛くなるなら
　「タンニン」による影響
……が有力なところです。

ですが、明確な原因は専門家に診てもらわないと分かりません。
消化器内科で診てもらいましょう。

・・・

てことで、とりあえず
　「牛乳を200cc飲んだらお腹が緩くなるか」　
を確認してみましょう。
これで緩くなるようなら「乳糖不耐性」です。

なお、自分は「乳糖不耐性」ですが、腸内細菌の状態を整えているので緩くなりません。
1年ほどドリンクタイプのヨーグルトを毎日200~350ccほど飲み続け、運動を怠らず続けた結果「乳糖不耐性」でも乳製品でお腹が緩くなることが無くなりました。

腸内環境を整えるのは並大抵の努力じゃ達成できないからね。

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2023/09/25 18:58

乳製品を使ってないブラックコーヒーでも起きるならば

コーヒーの有機酸類が原因かもしれませんね

そうなるとお茶系か
あるいはミルク類ですかね

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/09/25 18:24

もしそれが牛乳が原因の「乳糖不耐症」ならソイミルクを使ってソイラテにするとかの方法はあります。

ちなみに、「乳糖不耐症」は治りません。

No.1 回答者： 河内のおやじ 回答日時： 2023/09/25 18:23

カフェで紅茶を飲むとか。