2年間ほど 2日に1回コーラックを20錠飲んで排便しています。 排便したあとはお腹がペタンコになり苦

2年間ほど 2日に1回コーラックを20錠飲んで排便しています。
排便したあとはお腹がペタンコになり苦しさがなくなりますが、その後食事をするとすぐに目に見えてわかるほどお腹がパンパンに張り苦しくなります。

イヌリンや難消化性デキストリンを飲んだりしていますが、自然に便が出ることは一切ありません。

どうしたらコーラック依存を抜け出せますか？

私と同じような状況から、自然に排便ができるようになり快便になった方はいますか？

No.3 回答者： MAROU2678 回答日時： 2023/10/04 19:20

食事は玄米と野菜や根菜中心でナッツ類もいいです

便秘の元に成るパンやビスケット類、甘味飲料や
甘い物を極力避けてください
あと食事は一度に食べずに少量ずつ食べてください

No.2 回答者： yoolu 回答日時： 2023/10/03 21:54

コーヒーや牛乳とか無理でしたか？

あとは運動も効果的です
マグネシウムも使って
それでもヤバい時はとりあえず浣腸
先ずわコーラックの依存抜けるのが先決かなと

No.1 回答者： nyannyanoyaji 回答日時： 2023/10/03 21:52

1回で20錠も飲むんですか？

1回2錠が容量ですよね？
消化器内科の受診をお勧めします。