仕事から帰ってきたときに、何かをやりたくても、仕事で疲れてしまったため、何もできず••• どうすれば

仕事から帰ってきたときに、何かをやりたくても、仕事で疲れてしまったため、何もできず•••
どうすればkaizenできると思いますか？

私の場合は
ほかのことをしたいのですけど、仕事で疲れてしまったため、やる気が0に！　
→ 特に建設業や農家は1日ムスケル(肉体労働)なので尚更
→ ヒルバイ(脳労働)ならまだ良い


しかし、次のモルゲン(朝)になればやる気まんまんに！何かをしたいと思えば、もう仕事が始まってしまうため、それができない！
→ 悲しいです。

No.2 回答者： aouze_ya 回答日時： 2023/11/08 21:29

＞ → 特に建設業や農家は1日ムスケル(肉体労働)なので尚更

実際には、どのような肉体労働をしているのでしょうか。
肉体労働を長時間して疲れ切ったという状況の場合、(伸縮を繰り返した筋肉･筋膜)と(ほとんど動かさずにツッパラカッタ状態でいた筋肉･筋膜)が混在しています。　この(ほとんど動かさずにツッパラカッタ状態でいた筋肉･筋膜)をそのままにしていると、疲労も酷く、何もできないような状態になります。
(ほとんど動かさずにツッパラカッタ状態でいた筋肉･筋膜)を伸ばす、押しつぶす、曲げるということで、かなり状況がkaizenされます。
https://www.descente.co.jp/media/editors_picks/f …
https://brand.taisho.co.jp/contents/tsukare/86/

仕事から帰ってきた直後に、上のような対策で筋肉･筋膜･血流･リンパのkaizenを15～20分間して、それから､熱い湯にタオルを浸し、絞って、｢蒸しタオル｣を作って、身体を拭い、また熱い湯にタオルを浸し、絞って、｢蒸しタオル｣を作って、顔に載せて、5分間ほど、顔を温めると、気分が弛んで、精選的な疲労感が減ってkaizenできます。

そうしたことをするのに30分懸かったとして、帰宅後40分で、｢やりたいことをヤロウ!｣という気が起きてきます。

No.1 回答者： AT7号 回答日時： 2023/11/07 06:10

文章が全然悩んでない