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筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋

締切済

質問者：イケダコウタロウ
質問日時：2023/11/10 17:32
回答数：11件

筋トレって、腕立て伏せ15回、腹筋15回だけを毎日やっていても何ヶ月後とかには効果でますかね？また筋トレは晩御飯後にやっても大丈夫ですか？
あと毎日続けるコツを教えてください！

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回答 (11件中11～11件)

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No.1

回答者：全ての人間は平等に私の下
回答日時：2023/11/10 17:36

全然出ますよ。

継続することが大切なんです。

晩ごはんを食べてから1時間はあけたほうがいいですね。

毎日続けるコツは、時間（たとえば22時なったらやる！みたいな）を決めて必ずその時間になったらやること。
ルーティン化するととても続けやすいです。

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