ヨーグルトって脂肪多いですか？？低脂肪とか脂肪ゼロって書いてあるそっちかいたくなりますけど、なんかお

ヨーグルトって脂肪多いですか？？低脂肪とか脂肪ゼロって書いてあるそっちかいたくなりますけど、なんかおにくみたいな匂いがする気がします。そんなにヨーグルトは脂肪気にしなくていいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： blue5586p 回答日時： 2023/11/28 21:46

ヨーグルトの定番商品である「明治ブルガリアヨーグルト」の場合、

通常品は乳脂肪分３％で、これは普通牛乳と同じくらいです。
　例えば血液中のＬＤＬ（悪玉）コレステロールの値が高いなど、医師などから注意を受けているので無ければ、極端に大量に食べずに、他の食品とバランス良く食べておられる限り、特に気になさる値では無いと思います。
https://www.meiji.co.jp/products/yogurt/49027050 …

この回答へのお礼

ありがとうございます〜。いちにち
ひとはこはおおいですか？

お礼日時：2023/11/29 10:20

No.2 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/11/28 22:08

1日か1食あたりの脂質の摂取量で考えると良いとおもいます。

ひとつひとつの食品で考えたところで、他の部分で超過や不足をしてしまっては本末転倒であるため。

管理アプリなどで、適正量を見ると良いとおもいます。
(本回答は1問1回答となります、グッドラック)