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ヨーグルトって脂肪多いですか??低脂肪とか脂肪ゼロって書いてあるそっちかいたくなりますけど、なんかおにくみたいな匂いがする気がします。そんなにヨーグルトは脂肪気にしなくていいですか?

A 回答 (2件)

ヨーグルトの定番商品である「明治ブルガリアヨーグルト」の場合、


通常品は乳脂肪分3%で、これは普通牛乳と同じくらいです。
 例えば血液中のLDL(悪玉)コレステロールの値が高いなど、医師などから注意を受けているので無ければ、極端に大量に食べずに、他の食品とバランス良く食べておられる限り、特に気になさる値では無いと思います。
https://www.meiji.co.jp/products/yogurt/49027050 …
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この回答へのお礼

ありがとうございます〜。いちにち
ひとはこはおおいですか?

お礼日時:2023/11/29 10:20

1日か1食あたりの脂質の摂取量で考えると良いとおもいます。



ひとつひとつの食品で考えたところで、他の部分で超過や不足をしてしまっては本末転倒であるため。

管理アプリなどで、適正量を見ると良いとおもいます。
(本回答は1問1回答となります、グッドラック)
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