寝ても眠気が取れないときって、睡眠の質や疲れ以外だと、どんな原因が考えられますか？

寝ても眠気が取れないときって、睡眠の質や疲れ以外だと、どんな原因が考えられますか？

No.3 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/12/11 10:36

寝足りない睡眠負債です。

睡眠の質というのも質が落ちて必要睡眠時間が増えて、睡眠負債が溜まっているという事ですし、脳疲労が睡眠によって抜けていないという、同じ意味です。

No.2 回答者： Love_neko_2023 回答日時： 2023/12/10 23:17

難しい質問だと思います。

どういう感じで眠気が続くかによって回答も変わると思います。
肉体的なものかもしれないし
メンタル的なものかもしれないし
生活リズムかもしれないし
年齢も関連するかも？

メンタル的と考えるとNo.1さんの回答のようにストレスもあります。
軽度であれば、ストレス解消的な軽い運動や散歩や自分の好きなことをやることで自然に治って行く場合もあります。
その原因から考えていくと、うつ病の前のうつ状態かもしれません。
もし、そうなら悪化する前に一度、かかりつけの病院へ行かれるの
もいいと思います。内科でも問題ないです。
内科の先生でも初期の段階であれば、適切な処方をしてくださると思います。

No.1 回答者： あたぼう 回答日時： 2023/12/10 20:26

ｽﾄﾚｽ。