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A 回答 (4件)
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No.4
- 回答日時:
隣の人にうるさい。
と、言われるくらいの声でひとり言を言うということは、幻聴と会話していることになります。もちろん意識なんかしていないのですが、過去にあった出来事とか、人間関係の中での不合理な扱いをうけたとか、様々な過去の不都合を無意識に想いだして、それらの件に関して会話しているのです。分裂病の一種です。
No.3
- 回答日時:
自分では小声だと思っていても、隣の家の人にうるさいと言われるぐらいに、「気付かぬうちになっている」事が、あなたの困り事かと思いました。
もしそうならば、室内でもマスクをするのはいかがでしょう。声は自分には良く聞こえますが、外にはくぐもって、聞こえづらくなります。
「あ。今、自分の独り言がうるさい」と思ったら、声量に気を付けます。その繰り返し。起きてる間、1週間ほどやってみて、コツがつかめたら、マスクは外しても大丈夫。
いったん収まったのに、もしぶり返したら、また「マスク週間」スタートです。
もし良かったら、ダメ元で試してみて下さい。うちの家族も、実践中です(笑)
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