No.4ベストアンサー
- 回答日時:
何十年のヘビースモーカーでした。
何度も禁煙失敗した経験から、
ひと言アドバイス。
「我慢するから失敗する」と気づいたことです。
禁断症状は自分が「喫煙者脳」のままで禁煙し
ようと無理強いすることに抵抗してる状態です。
我慢って、言ってみればストレスでしかない。
だから我慢しない考え方に切り替えただけです。
つまり、最初から
「喫煙者が禁煙のために我慢する」という一般常識から、
「非喫煙者なら禁煙する必要も我慢する必要もない」
と言う考え方をすればいいだけの話と、
「非喫煙者(自分は初めから吸わない人)」
になっただけです。
あっさりと簡単にやめました。
No.5
- 回答日時:
人それぞれ好きなこと趣味は異なります。
我慢する時は、好きなことや趣味をすることですかね。
私自身は、煙草を我慢する時は、とにかく体を動かし汗をかくことです。
なので、ウォーキング、マラソン、長風呂ですね。
No.3
- 回答日時:
禁煙成功者です。
ココで諦めると、今迄我慢した事がご破算になる、そうなったら悔しいと毎回思う事。
2年止めるとほぼ成功です。
1年半迄は、夢で吸いたいと思う。
2年目以降は、夢の中で禁煙中に吸ってしまって「しまった!」と焦り、冷や汗かいて夢から覚めるw。
今でもこの夢を偶に見る。
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