No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ニコチンの過剰投与ですね。
(パッチを貼った状態で、煙草を吸ったりしてませんよね?、あるいは副流煙の激しい場所に居るとか・・・)
気分が悪くなるくらいですので、今日はパッチを剥がして、明日の朝一段階下のパッチを
貼られては?
>激しい運動は控えてください
煙草を吸いながら、マラソンとかしないですよね(^_^;)
パッチの場合は、意識しなくても常にニコチンが体に溶け込んでいる状態です。
運動する場合や、寝るときには剥がすなど必要以上にニコチンを摂取しないことが
確実な禁煙へとつながります。
私も以前は喫煙していましたが、「離煙パイプ」で成功(今のところ)しました。
(ニコチンガム、ニコチンパッチなど試して失敗しました。)
体からニコチンが抜けるのに3日、依存自体は2週間続くようです。
禁煙への「入り方」が良ければ、思ったより簡単に止めることができます。
頑張らず、欲張らず、気負うことなく、禁煙に成功されますことを。
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