冷静な判断に必要なこと

冷静な判断が出来ない状態の時は、どうすれば平静を取り戻せますか？
衝動的に動けばすぐ収まるのか、パニックを押さえつける方がいいのか、どうすればいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： teabeer 回答日時： 2024/01/15 20:08

もう一人の自分を作り第三者的な目線で判断や

対応、ブレーキをかけなければ頭が真っ白にな
りますよね。

私は、建設関係の仕事で現場で指を落としたり
足場から落ちた、思いものの下じきなったりの
作業員の対応をしなければなかったので自分の
感情を押さえつけ冷静に判断や対応をしてきま
した。

この回答へのお礼

ありがとうございます。空から自分を見るような気分で考えて行動してみたら、全て上手くいきました。
今は命がかかわらない＝真剣に生きていないから正しい判断ができないのだと分かりました。
尊敬します。

お礼日時：2024/01/16 11:05

No.5 回答者： はんサン 回答日時： 2024/01/16 08:48

発達障害のパニックであれば落ち着く場所に移動して待つしかないのでは。

この回答へのお礼

やっぱりそうみたいですね。。
その瞬間だけ我慢できたとしても、結局そうするしか落ち着く方法がないみたいです。
ありがとうございます。

お礼日時：2024/01/16 11:03

No.4 回答者： teabeer 回答日時： 2024/01/15 20:10

思いもの→重いものでした。

No.2 回答者： hisasannn 回答日時： 2024/01/15 20:05

人に話を聞いてもらうといいですよ。

自分も冷静になるし
客観的に状況を見れるようになりますよ。後はできるのなら
2人以上に聞いてもらうと、いろんな意見をもらえるので
そこの中から、しっくりくる意見を採用してみたり、
自分の判断を発展させる事ができますよ。

この回答へのお礼

話を聞いてくれる人を大切にしようと思います。ありがとうございます。

お礼日時：2024/01/16 11:05

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2024/01/15 19:52

深呼吸しながらゆっくりと10を数える。

この回答へのお礼

その場で発狂することを抑えられました。ありがとうございます。

お礼日時：2024/01/16 11:06