No.3ベストアンサー
- 回答日時:
私のダイエットは、至ってシンプルです。
バランスの摂れた食事で、極力カロリーの高いものは控えて、朝は、多目、昼は、腹八分、夜は少な目と。
後は、間食、夜食は禁止し、それ+1日ウォーキングを30分いました。
これを半年継続したところ、徐々に体重を減らすことに成功しました。
是非参考になりましたら、実践してみてください。
ただ1つダイエットをするに当たって注意があります。
絶対に無理なダイエットはしないことです。
無理なダイエットとは、食事を摂らない、偏った食事をしないことです。
これらをすることによって、ストレスを感じ、体調を崩す恐れがありますからね。
良いダイエットはストレスを感じず、継続できることです。
頑張ってくださいね。
No.2
- 回答日時:
朝起きたら一杯の白湯を。
お腹を温めて、起こしてあげましょう。便通改善につながりますし、味の濃い物を欲しがらなくなりましたよ。
コーヒー飲まなくなりました。
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