18歳女性です。普段運動を全くしません。最近自律神経失調症と診断され、自律神経の乱れを直そうと昨日か

18歳女性です。普段運動を全くしません。最近自律神経失調症と診断され、自律神経の乱れを直そうと昨日から25分だけでもウォーキングをしようと思いし始めたのですが、夜寝てる時にとんでもない足の痛みに襲われて目が覚めました。成長痛のような痛みでした。これはぜなんでしょう？

No.5 ベストアンサー 回答者： あたぼう 回答日時： 2024/01/24 14:39

自分も普段運動しません。

運動しなくて急に運動すると急に色んな個所が痛くなります。
そうならない為にも普段から運動しなくてはなりませんよ。

No.6 回答者： pontapapa2 回答日時： 2024/01/24 15:30

筋肉痛も忘れるぐらいなんだから、自律神経失調症だけじゃないですわ。

精神病院でたで詳しく診断してもらった方がいいですわ。

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2024/01/24 14:35

急に運動をしたから筋肉痛になったとか

こむら返りを起こしたかです
水分不足　栄養不足　寒さで足が冷えたから等原因が考えられます
自律神経なら半身浴が一番効果があります

No.3 回答者： ちりとてか 回答日時： 2024/01/24 14:03

準備運動もせずにいきなりやったから？

ふだん歩くことが少ない人は、いきなり20分も歩き続けるのがまちがい。最初は、5分、次に10分と伸ばして足を慣らしていく。
なんだってやればいいってもんじゃない。体型も生活スタイルもちがうのだから、自分にあわせたやりかたをしなければ。
また、自律神経失調症なんて、よく医師が使う詭弁にだまされないように。
それと、運動は屋外でなければできないと考えている人多いけど、工夫すれば室内でも通勤時でもできます。

No.2 回答者： はんサン 回答日時： 2024/01/24 13:44

足がつったのでは？

たまの運動をすると起きやすいですよ。

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2024/01/24 13:44

＞夜寝てる時にとんでもない足の痛み

なんかの病気だろうね。

医者に診てもらうべき症状だね。

歩きすぎて、足が痛いとかなら、
やりすぎ？負荷を落として、てな具合で、
自然治癒に期待すればいいことだけど、

寝てるときに、足が急に痛くなるなんて、
ほっときゃ治る、、、ってなもんじゃないでしょうからね。