私は精神障害者です。 今日あまり調子がよくなくて、久しぶりにかかりつけの病院に電話しました。でも、や

私は精神障害者です。
今日あまり調子がよくなくて、久しぶりにかかりつけの病院に電話しました。でも、やはりわかっていたのですが、夜間の時間などは緊急の電話以外はあまり話せないとのことでした。悪いことではないですが、他に相談できる電話はないですか？と聞いたのですが、返信がありませんでした。
いのちの電話などありますが、繋がったことがないので、何かよい電話相談の番号を教えてください。

質問者からの補足コメント

• 静岡県民なので、静岡で教えてください。

    補足日時：2024/01/27 19:09

No.4 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2024/01/27 20:12

電話だと声だけで、心鎮まりませんから、仲が良いお母さんに今の精神状態を話すのが良いのでは？

人と対面し、話すことが何より、精神安定剤となりますからね。
私からは、一言「ゆっくり、ゆっくり、深呼吸をして、目を瞑ってみてください」
そうすることで、情緒不安定な時、心落ち着かない時に、心を鎮めることができますからね。
お大事にしてくださいね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
いつもながら、涙が出そうです。

お礼日時：2024/01/27 20:42

No.3 回答者： はんサン 回答日時： 2024/01/27 20:07

話して良くなるものでもなかろうに。

私なら抗不安剤でも飲んで寝ますよ。そうしなさい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
確かに。

お礼日時：2024/01/27 20:40

No.2 回答者： テモテ宣教会 回答日時： 2024/01/27 19:22

精神的な苦しみや不安を抱える時には、専門的なサポートや相談が必要です。

以下は、精神的なサポートを提供しているいくつかの電話相談機関の番号です。

1. いのちの電話 (生活相談・自殺予防支援): 0570-783-556 (平日午前9時〜深夜3時、土日祝日午前9時〜深夜5時)
2. 精神保健福祉相談ダイヤル: 0120-279-338 (24時間対応)
3. 都道府県ごとの精神保健福祉相談ダイヤル: 現地の精神保健福祉センターや公共団体で提供されています。地域の精神保健福祉センターにお問い合わせいただくか、インターネットで検索してください。

これらの電話相談機関は、専門のカウンセラーや相談員が精神的な問題に対してサポートを提供しています。話を聞いてもらったり、気持ちを共有したりすることで、心の負担を軽減することができるかもしれません。

また、地域の精神保健福祉センターやかかりつけの病院に問い合わせてみることもおすすめです。地域によっては、緊急外来や夜間の相談窓口があることもあります。

精神的な健康は非常に重要ですので、自分に合ったサポートを受けることをお勧めします。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2024/01/27 19:30

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2024/01/27 18:40

TEL [phone]　平日9:00～17:00

東京都立中部総合精神保健福祉センター

TEL [phone]　平日9:00～17:00

東京都立多摩総合精神保健福祉センター

TEL [phone]　平日9:00～17:00

東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

TEL [phone]（はなしてなやみ）
年中無休 14:00～翌5:00

夜間・休日に利用できるところ

東京都精神科救急医療情報センター ひまわり（救急受診の相談のみ）

TEL [phone]　平日17:00～翌9:00　土・日・祝9:00～翌9:00

東京 夜間こころの電話相談

TEL [phone]　毎日17:00～22:00

東京いのちの電話

TEL [phone]　毎日
メールで相談 » いのちの電話インターネット相談

東京多摩いのちの電話

TEL [phone]　毎日10:00～21:00　第3金・土は～翌10:00

東京自殺防止センター

TEL [phone]　年中無休 20:00～翌5:30
但し、（火）17:00～翌2:30、 （木）20:00～翌2:30

東京都自殺相談ダイヤル　こころといのちのほっとライン

TEL [phone]（はなしてなやみ）
年中無休 14:00～翌6:00

その他

高齢者安心電話

TEL [phone]　平日19:30～22:30

全国

精神保健福祉センター

全国の精神保健福祉センター一覧 ≫

（厚労省のホームページより）

いのちの電話

全国のいのちの電話一覧 ≫

（日本いのちの電話連盟のホームページより）

その他

こころの健康相談統一ダイヤル ≫

TEL [phone]
各都道府県・政令指定都市が実施

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2024/01/27 18:45