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ジョギング後の強烈な眠気や空腹感の解消法は❓

締切済

  • 質問者：麦米
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

今月から自転車通勤(往復40分)＆ジョギングを始めたんですが、早朝5時〜8時の間又は夜22〜0時、１回1〜２時間程度(時速5km、10-20キロくらい)

ジョギング後、食欲というよりも、空腹感がすごくて、もう何日も食べてないような感覚、飢えた気分になります。(食べる量は以前と変わりないです。)
あとものすごく眠くて、寝ても寝ても眠くて、もともと昼寝しないのに昼寝もしてしまいます、昼寝しても夜熟睡。
あと無性に飴が食べたくなり、1日で１袋も食べてしまいました。
解消方法はないでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

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