睡眠薬の代わりになるようなものってありますか？ いつも夜3時とかまで眠いのに寝れません。 でも睡眠薬

睡眠薬の代わりになるようなものってありますか？

いつも夜3時とかまで眠いのに寝れません。
でも睡眠薬を飲んだらすぐ寝れます。
(私が飲んだのは入眠？用とかのやつです)

ですがずっと睡眠薬に頼る訳にはいかないしお金もあれなので他に眠りやすくなるような方法を教えていただきたいです。

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2024/03/28 23:52

昼間、外で体を動かす運動をする。

　('ω') マジでそんだけ。

薬物に頼るのは活力の前借りにしかならないからやめとけ。