お金がかからないアンチエイジング対策教えてください。

結構お金をかけている割には今ひとつ効果が出ておらず、悲しいです。
参考にさせていただきたいので、教えて下さい。

質問者からの補足コメント

• 髪質にボリュームがない、肌質はキレイだけど年相応、若く見える方はどんな努力をされているのでしょうか？

    補足日時：2024/03/29 10:33

No.8 回答者： 月1 回答日時： 2024/03/29 17:31

youtubeなどでマッサージとか

ツボ押しなど参考にされてはいかがでしょうか

No.7 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2024/03/29 14:39

鏡を見ながら新聞を読み上げる、表情筋を使う感じで

No.6 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2024/03/29 13:17

白色ワセリン。

病院で使いそうな地味なものがいいです。

お肌の保湿は当然として肌の治癒まで出来ます。

殺菌効果はないものの、逆に刺激が少ないので常用可能です。

白色ワセリンは、上位のワセリンとなります。赤ちゃんにも使える安全性です。

お風呂あがりか化粧水後に白色ワセリンを塗ってやるといいです

No.5 回答者： sisann 回答日時： 2024/03/29 11:54

ストレスは老けさせます。

病気もストレスです。
歯周病は万病の元。歯ブラシの仕方が大事。柔らかい毛先の長い歯ブラシで弱くこする。５分間。
免疫力を高める生活をするのがアンチエイジングです。
正しい栄養バランスのとれた食事をとる。快眠快食快便。
腹八分目。よく噛む。
糖尿病の元甘いもの、小麦食、麺類は少なく。魚と肉類のバランスを取る。納豆、豆腐、野菜、海藻、キノコを多く。果実はデブの元。
睡眠は７～８時間、午後１０時に寝て朝６時起床。
深部体温をあげる１時間歩く。血行は大事です。
酒、たばこ、ギャンブル、クスリ、サプリは有害無益。
お金かかりませんね。

髪の毛について
若いころはボリュームたっぷり、４０歳で薄毛？。原因がシャンプーで抜け毛しにくいシャンプー（女性用）に変更して抜け毛は改善。
５４歳で医者の医療ミスで大出血、あの世行き寸前。数か月後まったくなかった白髪が一挙に数百本。ストレスが原因。
７３歳で頭髪の洗い方を指で擦ることを止め、手のひらを押し当てて吸引するような洗い方に変更。
現在、後頭部の髪の毛はやや薄いが薄毛は進行していない。

顔のシミしわの原因は洗い過ぎと紫外線です。タオルで擦ってはいけません。冷たい水で洗ってはいけません。

No.4 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2024/03/29 11:22

太れば肌が張ってシワが取れるのでバッチリです。

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2024/03/29 11:16

レモン水を飲みましょう。

コンビニで売っている、『キレートレモン』でも良いです。

内臓にも良いし、お肌にも良いです。

No.2 回答者： fadklsj 回答日時： 2024/03/29 11:06

日光（というか紫外線）を徹底的に避ける。

これを意識しないかするかで、肌年齢が雲泥の差です。
全く浴びないのは不健康ですが、たいていの人は浴びすぎです。

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/03/29 10:54

人生の先輩方を見ていると食事はとても大きく影響するみたい。

栄養を考えて色々と何でも美味しいなって食べてる人が、長年蓄積して若いかな。

あと意外と高級基礎化粧品をだだーっと使ってないのが不思議。
何にもしてないのよーみたいな人（最低限で使用）がお肌がきめ細かくきれいでシワたるみシミなかったり…不思議。
そう考えるとやっぱり肌から栄養は入らず無駄なのか？って悩む時もありますが、どんどん進化して新製品も出て高額になって、長く考え結果出すアンチエイジングにはどっちなんですかね、どうなんですかね？？？