縄跳びって痩せますか？痩せませんか？ 痩せるとすれば、1日何分、どの期間でどのくらい痩せますか？

縄跳びって痩せますか？痩せませんか？

痩せるとすれば、1日何分、どの期間でどのくらい痩せますか？

No.4 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2024/03/30 23:26

摂取カロリー＜消費カロリーなら何やっても痩せます

期間と痩せ具合は差及び個人差があります
試してみてください

No.3 回答者： Kewpie3 回答日時： 2024/03/30 23:06

痩せるのはカロリー収支ですよ。

どれだけ運動しても消費カロリー以上に摂取カロリーが多ければ太る。
全く運動してなくても消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる。

痩せたいのならアプリなどでカロリー管理して下さい。食べたものを記録するだけでカロリー計算してくれるアプリはたくさんあります。

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2024/03/30 22:58

３０～６０分　心肺120～150程度で

週４～６日(毎日はヒザへの負担が大きくなる)
２～３ヶ月までは痩せるけど
それ以降は殆痩せないよ

単純で基本的に
短期なら有酸素運動で痩せるが長期でやると止めたときの反動が大きい
つまりリバウンドしやすい

長期なら無酸素運動だけど、効果が出るまでが長い
但しリバウンドの心肺は無い

これ以上の理由も詳細に書けるけどめんどいので端折る

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2024/03/30 22:53

痩せますよ。

１日30分、半年ほど続けて下さい。