声が詰まったような感じになります。 ここ数年あまり人と話をしなかったせいか、詰まったような声になりま

声が詰まったような感じになります。

ここ数年あまり人と話をしなかったせいか、詰まったような声になります。
声を出すときに喉に引っ掛かるような感覚です。
あと喋ると痰も絡みます。

改善方法とかあれば教えてください。

No.3 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2024/04/05 09:39

声帯を使う機会が少なかったことによるものかもしれません

私も話さないよにしていた時期があり、同じ状態の事がありました。
うがいをして喉を潤し、発声する事に慣らしてみて下さい。気道系の若干の機能低下が生じ、痰喀出が困難になっているかもしれません

喉を大切にしていらっしゃったのですか？
無関係でしたら、機会があれば会話量増やしてみて下さい。

感染症など時期的な問題もありますが、口腔から咽頭の清潔維持も引き続きされるのをお薦めします

お大事になさってください

No.2 回答者： sukopon 回答日時： 2024/04/02 16:28

暫く声を出す練習してみたらどうでしょうか

それでも改善しなければ耳鼻咽喉科へ行って下さい

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/04/01 17:42

発声練習とか早口言葉を徐々にしていく